יקיצה מוקדמת
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
בת 39, עובדת, אמא, פעילה, "נשפכת" במיטה ונרדמת באיזור 10 בלילה, בטוחה שאשן מעולה, פוקחת עינים בטוחה שבוקר ואז מגלה שסך הכל 3.5, 4 בלילה, וזהו, נגמר לי... אני עיפה, מתקשה לסחוב את הימים המלאים והעמוסים שלי, איך אפשר לצאת מהמעגל הזה?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
05.08.12 | 14:07
אני מבין שבסך הכל את ישנה כשש שעות .ניתן לאחר את שעת הכניסה למיטה בכשעה ואזקרוב לודאי שמשך השינהישמר ואולי אף יתארך ושעת היקיצה תתאחר.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
