קושי בהירדמות

שלום רב אני נוטל כגורים ללחץ דם בבוקר נורמנטין ואנאפריל. בבוקר אני נוטל גם ציפרלקס נגד חרדות. בצהריים אומניק אוקס לערמונית מוגדלת (מתעורר פעמיים בלילה לשתן) בערב עו כדור אנאפריל ללחץ דם. לפני השינה אני לוקח בונדורמין 0.25 במשך כ- 3 שנים. כעת יש לי קושי להירדם מצליח רק לאחר כ-2עד 3 שעות גם אם בונדורמיןאחד לפעמים אני לוקח שתי כדורים. שאלתי היא האם שינוי בסדר נטילת התרופות יכול להשפיע על הירדמות ושינה טובה יתר. אולי כדור שינה אחר, או טיפול שקיים גם אל לא נימצא בסל הבריאות. בשנתיים האחרונות אני לא פעיל גופנית במיוחד, פעיל רגיל.