שלום ד''ר רוזנצוויג. לפני כחודש עברתי ניתוח בכתף

דיון מתוך פורום  הפרעות שינה ונחירות

16/08/2012 | 00:41 | מאת: גלי

(עצם ההומרוס נשברה) ומאז ישנתי אולי 4 ימים בצורה נורמלית - אני לוקחת 2 סטילנוקס לפני השינה אך לא עוזר במיוחד + נר וולטרן אשר עוזר קצת לכאבים ומרדים קצת - ישנה רצוף רק 2-3 שעות אני ממש חסרת אונים ומאוד תשושה הבעיה היא לא הכאבים (יש קצת ואני לוקחת פרקוסט 10 + אופטלגין נוזלי) אלא האי נוחות בשכיבה - אני יכולה לישון רק על צד אחד (היד הבריאה) או על הגב מה אתה מציע לי לעשות - ברור לי שיש כאן גם בעיה נפשית הרבה תודה

לקריאה נוספת והעמקה

במהלך שינה נורמלית אדם משנה תנוחה מספר פעמים בלילה על מנת למנוע הצטברות אפקט של לחץ על הרקמות . כל מה שמונע את שינויי תנוחה עלול לפגום באיכות השינה ולכן אינני חושב שהבעיה במקרה שלך הנה נפשית בעיקרה. מומלץ לנסות ולרפד את המיטה בכרית שיאפשרו שינוי זווית התנוחה מבלי להשען על הכתף הכאובה.

19/08/2012 | 09:39 | מאת: גלי

מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות