הפרעות שינה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
אני סובל מהפרעת שינה הבאה לידי ביטי ביקיצה מוקדת(כניסה לשינה לרוב ללא אמצעי עזר)היקיצה לאחר כ 3 או 4 שעות לכל היותר. אי יכולת לחזור למצב שינה ללא כדור שינה. האם סירקדין או מלטונין(או כדור אחר ) יכול לעזור מספר הנייד 0
לקריאה נוספת והעמקה
יתן לנסות טיפול בסירקאדין לפני השינה.