לא מצליחה לקום בשעה מסויימת
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
אני בת 18, וב3 השנים האחרונות אני לא מסוגלת לקום בין השעות 9 ל10. לא משנה כמה מתקשרים אליי וכמה שעונים מעוררים אני שמה, אני לא שומעת כלום וממשיכה לישון כרגיל. בשעות אחרות קצת קשה לי להתעורר אבל אני מצליחה לקום, חוץ מהשעה הזו. יש צורך בטיפול כלשהו או בדיקה לראות למה זה קורה?
רצוי תחילה לעבור על הרגלי השינה שלך.מתי את הולכת לישון האם את ישנה אחה"צ האם קיימים גם קשיים בהרדמות וכו