שעון מעורר
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל שלום אני כבר תקופה ארוכה נוהגת לערוך שעון מעורר לכל שלוש שעות בלילה. מן רצון לקום רק לראות מה השעה ולחזור לישון. אני לא ישנה ברצף אפילו 6 שעות.ואני עיפה נורא במשך היום. ניסיתי להיגמל מההרגל ולא כיוונתי שעון וקמתי מעצמי כל שלוש שעות!כי כבר יש לי שעון ביולוגי בראש! אני לא מצליחה לישון ברצף כבר תקופה ארוכה. אני מתמותתת במשך היום.....
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר אייל רוזנצוייג
19.02.13 | 08:55
נראה שהטיפול המתאים הינו טיפול קוגניטיבי הנקרא CBTI .
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
ד"ר אייל רוזנצוייג
ד"ר אייל רוזנצוויג (M.D, Ph.D) הוא מומחה לרפואת אף-אוזן-גרון, לניתוחי...
