שיתוק שרירים בשינה

שלום, לאחרונה קורה לי בתדירות גבוהה במיוחד, מקרים בלילה בהם אני מתעוררת אך לא יכולה לזוז ואף מרגישה שאני לא יכולה לנשום. זוהי סיטואציה ממש מלחיצה, אני נכנסת לחרדה ומפחדת להירדם שוב. לפי מה שקראתי קצת על הנושא של שיתוק שרירים בשינה, מדובר בתופעה ידועה ומוכרת. האם יש לזה בכלל טיפול? איך אפשר לדעת שזה לא דום נשימה בשינה? תודה רבה!