חילופי עונות
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום, שמי אנה ואני בת 28, רציתי לדעת האם קיימת תופעה של הפרעות שינה או אינסומניה בגלל חילופי עונות? כבר מעל שבועיים שאני מתקשה להירדם ושמתי לב שזה דפוס חוזר אצלי בחילופי עונות, בדרך כלל לוקח לי מעל שעה להירדם ועכשיו זה כבר מעל שלוש שעות וגם השינה עצמה מרגישה יותר כמו נימנום עם מלא התעוררויות באמצע
קיימים בספרות דיווחים שונים על הקשר בין שינה לבין חילופי עונות. מוכרת מאוד התופעה של דכאון חורף בארצות חוג הקוטב. דכאון זה נובע מאי חשיפה מספקת לאור בעונת החורף ולעיתים מלווה באינסומניה. מחקר גדול אחר שולל כל קשר בין עונתיות לבין אינסומניה. בכל מקרה לא מופיעה תופעה של אינסומניה אביבית באף אחד מן הדיווחים המוכרים לי. למותר לציין שככל שמדובר במחקר התשובה הינה סטטיסטית ולא אינדיווידואלית ולכן יש להתייחס לכל מקרה לגופו ולבדוק את הצורך בטיפול בעת הצורך.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
