פורום הפרעות שינה ונחירות
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
אני בן 40, בריא, רזה, עושה ספורט בבקרים ועובד קשה (מנהל בכיר עם הרבה לחץ בעבודה), תמיד הייתי קל שינה, מתעורר מכל הפרעה ולעולם לא נירדם בטעות (למשל עם ספר או בסרט) וגם לא נירדם צהריים, אבל לאחרונה גם הפסקתי להירדם בלילה, אני יכול להיות גמור ולא להירדם אפילו 3-4 שעות. התחלתי לקחת בונדורמין, זה עוזר לי להירדם, אבל אני מתעורר אחרי 3 שעות ושוב לא נירדם... בד"כ אני מוצף מחשבות, זה לרוב עבודה או פנטזיות... והשעות חולפות, ובסוף אני נישבר ולוקח עוד כדור, ואז בקושי קם בבוקר. אני פשוט כבר לא יודע מה לעשות, בלי כדורי שינה אני כבר בכלל לא יכול לתפקד. רעיונות למשהו?
ממליץ לשקול טיפול קונטיבי מסוג CBTI .
אני אישה מבוגרת והרבה שניםיש לי צפורנים מפוצלות לאורך גם ברגליים
שאלתך לא הופנתה לאתר הנכון . אנא פני לאתר בתחום רפואת העור.
שלום רב, מזה שנים רבות אני חווה מצב שבשינה עמוקה אני חולם חלום כלשהו ואז.... מתחיל לצווח וליילל תוך כדי שינה המצב יכול להמשך שניות ארוכות ואז אני מתעורר מזה המצב יכול לחזור כמה פעמים בלילה או לא להיות תקופה של שבוע ויותר הדבר מאוד מפריע לי משום שלא מאפשר לי לנהל מערכת יחסים או לישון עם אנשים באותו החדר. חשוב לציין כי אבי סובל מאותה הבעיה בדיוק אודה לתשובה
לברור המצב והמלצה טיפולית נחוצה בדיקת שינה מלאה במכון.
שלום רב אני צריך להגיש עבודה בנושא הפרעות שינה אני זקוק לשאלון פיטסבורג מתוגם ותקף היכן אוכל להשיגו?
אינני יודע האם קיים תרגום מתוקף לעברית של השאלון הנ"ל.
לדוקטור הנכבד שלום, אני בן 36, במשך שנה אחרונה התחלתי להתעורר פעמיים - שלוש בכל לילה ולאחר התעוררות אינני מצליח להרדם זמן ממושך. גם כשאני יושן, אני מרגיש כאילו המח ממשיך לעבוד קשה ולא נח. ישנה הרגשה שגם באמצע השינה אני חושב, פותר בעיות, שומע מוזיקה, מתכנן פעילויות וכיו?ב. דרך הגב, אין לי שום בעיה להרדם בתחילת הלילה, זה קורה מהר וקל. אותה תופעה הופיעה בו זמנית פחות או יותר אצל אשתי. איננו נמצאים בחרדה כלל , חיינו טובים ויחסית שלבים. אנו מבוססים כלכלית ומקיימים מערכת זוגית נפלאה, שגורמת לנו רק אושר ושמחה. מה יכולות להיות הסיבות לשינה כל כך גרועה, האם ניתן לטפל בזה לבד או אנו צריכים להגיע לארץ לטיפול (אנו חיים בחו?ל) המון תודה על זמנך ועזרתך
הסיבה בכל זאת הינה קרוב לודאי פסיכולוגית וראוי טיפולבתאם. נחוץ כמובן ייעוץ מקצועי.
שלום, אני בת 30, וכבר מספר שנים אני פוצעת את עצמי מדי פעם בזמן שינה. לפעמים זה מתבטא בשריטות על הידיים,מספר פעמים זה היה על הפנים עד זוב דם, ולאחרונה התחלתי להיפצע בלשון-לא יודעת איך, אבל נראה לי שפשוט נשכתי אותה חזק. אני מגלה על כך בדרך כלל בבוקר, והיו מספר פעמים שהרגשתי כאב מהפציעה-וזה מה שהעיר אותי. מה פשר התופעה? תודה
לברור התופעהה רצויה בדיקת שינה עם רישום גלי מוח ותיעוד וידאו.
האם ידועה התופעה שכדור זה גורם למרירות בפה שאינה חולפת?
אכן זאת אחת מתופעות הלואי של הכדור
אובחנתי במעבדת שינה בתל השומר כסובל מדום נשימה. לא הצלחתי להסתגל לשינה עם מסכת CPAP.קראתי על מכשיר SNORING CARE- שאלתי האם הוא פתרון תחליפי ל CPAP. תודה
המכשיר הנ"ל איננו מוכר ע"י רשויות הבריאות השונות בעולם כמכשיר לטיפול בהפרעות נשימה בשינה. המכשיר איננו יעיל לטיפול בהפרעות נשימה בשינה ולכן איננו תחליף ל C-PAP .
שלום רב, בתי בת שנתיים וחצי. מאז שנולדה היו לה קשיי הרדמות ויקיצות רבות בלילה לחלב. עם הזמן המצב השתפר וכיום היא מתעוררת כאשר משהו מפריע לה. לרוב היא מתעוררת בשל התקפי שיעול רבים שנמשכים כבר מעל לחצי שנה- מאז שהתחילה גן(הלכנו למספר רופאים ולא מצאנו פתרון). בלילה היא נרדמת רק עם בקבוק חלב ועם הנוכחות הצמודה שלי ולוקח לה שעה- שעתיים להרדם. ניסיתי במשך תקופה להוריד חלב ולצמצם את נוכחותי, אך היא בכתה ולא הסכימה לישון בשום אופן(אין לה בעיה להיות ערה לילה שלם) לבסוף נכנעתי. כשהיא מתעוררת במהלך הלילה לוקח לה שעתיים- שלוש להרדם שוב, לעתים היא לא מצליחה להרדם גם כעבור מספר שעות, ולעתים מגיעה השעה ללכת לגן, ומכאן יוצא שהיא כמעט ולא ישנה. חשוב לי לציין שגם לי היה מאז ומעולם קושי להרדם (והורי לא נתנו לי בקבוק ולא שהו איתי ליד המיטה). אני די נואשת- אשמח לעצה. תודה רבה
יעול המעורר משינה איננה תופעה בנאלית בילדים ובודאי לא כמצב הנמשך חודשים ארוכים. ממליץ לפנות לרופא ריאות בשאלה של אסטמה לילית או רפלוקס של מיצי קיבה. לאחר איבחון וטיפול נכון בשיעול יכול קרוב לודאי שיפור גם באיכות השינה.
תודה רבה על תשובתך. השיעולים הרבים הם כתוצאה מנזלת. היא כל הזמן נדבקת בגן בנזלת והנזלת לא יוצאת ומקשה עליה לנשום וגורמת להתקפי שיעול רבים. ניסינו מי מלח, אוטריוין , אדים חמים וקרים, תפיחות על הגב, הפסקת מוצרי חלב, אינלציות עם מי מלח, סירופים הומופטים וכלום לא עוזר. לעתים המצב מגיע לקשיי נשימה קשים ואז אנחנו עושים אינלציות עם בנטולין בהנחיית הרופאים. הרופאים אומרים שהריאות נקיות ושאין מה לעשות- זו עסקת חבילה עם הגן. האם יש לך עצה? תודה רבה
תודה רבה על תשובתך. השיעולים הרבים הם כתוצאה מנזלת. היא כל הזמן נדבקת בגן בנזלת והנזלת לא יוצאת ומקשה עליה לנשום וגורמת להתקפי שיעול רבים. ניסינו מי מלח, אוטריוין , אדים חמים וקרים, תפיחות על הגב, הפסקת מוצרי חלב, אינלציות עם מי מלח, סירופים הומופטים וכלום לא עוזר. לעתים המצב מגיע לקשיי נשימה קשים ואז אנחנו עושים אינלציות עם בנטולין בהנחיית הרופאים. הרופאים אומרים שהריאות נקיות ושאין מה לעשות- זו עסקת חבילה עם הגן. האם יש לך עצה? תודה רבה
שלום ד"ר אייל אני בת 56 בריאה בר"כ התחלת לקחת תרפה להורדת הכולסטרול הערכםלתחילת הלקיחה היו 220 והערכםירדו אני לא תמיד זוכרת לקחת את התרופה אך הרבה פעמים אני מתקשה להירדם כשאני שותה את התרופה ברצוני לציין שמעולם לא היו לי בעיות שינה נהפוכו אני ישנה כתינוק בן יומו לעצתך אודה דינה
האם התרופה גורמת לך לתופעות לוואי נוספות?
כבר כמה וכמה פעמים מספרים לי שאני ישנה עם עיניים פקוחות לגמרי, רציתי לדעת האם זה נורמלי? ולמה זה נגרם? בנוסף לכך מידי פעם קשה לי מאוד לקום אפילו כשמנערים אותי וצועקים לי אני לא מתעוררת, האם יש קשר? תודה.
חשוב לי לציין שמידי פעם אני גם מדברת מתוך שינה
שינה עם עיניים פקוחות עלולה לגרום ליובש בעיניים ולפגיעה. ממליץ לעבור בדיקה אצל רופא עיניים. ניתן להשתמש במשחה לעיניים עלך פי מרשם על מנת למנוע ההתיבשות.
שלום , אני מעוניין להתחיל להשתמש ברסקיו לילה, ואני רוצה לדעת אם זה טוב גם לשינה קצרה של שעתיים ? ואם למשל לקחתי ופתתאום אני צריך לצאת , האם זה גורם לישנוניות וסכנה לנהיגה? תודה רבה
התגובה לכדורי השינה ו\או כדורי הרגעה הינה אינדיווידואלית יחד עם זאת לא רצוי לנהוג לפחות שש שעות מרגע הנטילה.
שלום, אני סובלת כשנה וחצי מסיוטים . אני מתעוררת בפתאומיות בצרחות אימתניות ומעירה את בן זוגי המסכן.. בנוסף לפעמים אני גם לא מתעוררת מהצעקות וצריך להעיר אותי.. אני יודעת שתגידו לי לפנות למעבדת שינה או פסיכולוג אבל רציתי לדעת אם יש איזשהוא מומחה (אולי ראש הפורום?) שמטפל ספציפית בבעיה? אשמח לשמוע תגובה :)
לבעיית הסיוטים אין טיפול ספציפי. בדיקה במעבדת שינה לא תוסיף דבר לאבחון.
האם הצעקות הן סוג של יללות?
לא
אני שומעת את זה מידי פעם אצל בעלי. זה מפחיד וקורע לב. הוא שרוי בשינה עמוקה כשזה קורה. ובבוקר אין לו מושג על מה אני מדברת. אלה צעקות - זעקות, שלא שומעים כמותן בחיי היום יום. מאוד מפחיד.
שלום רב, לזוגתי יש בעיות התעוררות בבוקר מאוד קשות. לא שמנה כמה מזיזים אותה או כמה רעש יש היא לא מצליחה להתעורר ואם היא מצליחה זה בסבל רב. בדיקות דם מצאו שאין איזו בעיה שניתן להצביע עליה . ההתעוררות קוראת רק לאחר 10-12 שעות שינה באופן טבעי . הדבר יוצר בעיה קשה בכל תחומי החיים היכן ניתן ללכת לאבחון או לבדוק את הנושא?
מומלץ לפנות לבדיקה ע"י רופא שינה. מרגע שתוגדר ההפרעה ניתן יהיה להתייחס לשאלת הטיפול.
שלום לפני כחודש, מאז בעצם עברנו לשעון חורף, התחלתי לקום מוקדם בבוקר. בהתחלה זה היה חמש ואח"כ ארבע, שלוש, שתיים, זה הגיע אפילו ל-12... אני אמא לשתי בנות כאשר הקטנה בת ארבעה חודשים וקמתי באופן קבוע במשך חודשיים להניק אותה בערך בארבע בלילה אבל זה הפסיק ואני ממשיכה לקום, כפי שהוזכר. לאחר פגישה עם הרופא אני לוקחת כדור סליפאייד אחד לפני השינה, שבאמת עזר כמה לילות אך לא עוד. היום אני ישנה ברציפות את שלוש השעות הראשונות של הלילה ואז מרבה להתעורר ולא מצליחה להירדם. באופן כללי השינה שלי קלה אבל תמיד הצלחתי לחזור לישון. מה עושים?
יש מקום לטיפול בצירקאדין. אנה פני לקבלת מרשם לרופא המשפחה.
פניתי לרופאה אך היא אמרה שהתרופה היא לבני 55 ומעלה. איך ניתן להשיג אותה?
אגב, אני בת 27
אין מניעה לשימוש בתרופה בכל גיל . יש לבקש מהרופאה מרשם עם טופס 29ג.
שלום רב, לפני מספר חודשים עברתי תאונת דרכים וקיבלתי מכה חזקה בראש בגפיים ועוד. מעברי אני סובלת מנרקולפסיה, ומטופלת בריטלין. מאז התאונה, אני סובלת מכאבי ראש חזקים, סחרחורות, וכאבים וחולשה בצד ימין של הגוף, במיוחד בכפות הידיים והרגליים. הכאבים מאופיינים בלחצים, צריבות, דקירות, צמרמורות ותחושות לא נעימות. אשמח לדעת, אם לנרקולפסיה יש קשר ישיר/עקיף ואיך מצב של התאונה יכול להשפיע על המחלה. התאונה התרחשה לפני חצי שנה, ואני עדיין סובלת.
כל הסימפטומים נובעים קרוב לודאי מהחבלות בתאונה ולא מן הנארקולפסיה.אין קשר בין תסמיני הנארקולפסיה לבין החבלות בתאונת הדרכים
שלום אני בן 24 ,התחלתי ללמוד ב24.10.11 . ומאז איני מצליח לישון בלילות שלפני הלימודים ובמשך כל היום אני מרגיש כמו "זומבי" וגם כשאני לא עייף אחרי שישנתי הרבה שעות אני מרגיש כך וזה מאוד מתסכל! . כתוצאה מכך עברתי ללימודי ערב כדי להקל על עצמי עם הלחץ שהיה עצום מבחינתי . אבל הבעיה לא נפתרה ואני ממש לא יודע מה לעשות כבר שבוע אני מרגיש במשך כל היום שרק התעוררתי מה שגורם לי לחוסר ריכוז ואפילו לבעיות בראיה המרחבית. אני מבקש המלצה לטיפול תודה מראש .
ייתכן ומדוברא בתופעה של דריכות יתר. ממליץ לשקול נטילת תרופת הרגעה בשעות הערב. ניתן גם על בסיס טבעי דוגמת רגיעון.
שלום ד"ר רוזנצוויג. אני בת 23 ונוטלת מלפני חודשיים מלטונין 1מ"ג כל ערב(בהוראת רופא).לאחרונה הבחנתי בתופעות מעט מוזרות כגון צמיחת שיער מהירה ובמקומות מוזרים(למשל בצוואר)ופצעים די גדולים על הפנים.מעבר למלטונין,לא שיניתי שום הרגל בתקופה האחרונה,כך שסביר להניח שהוא הגורם לכך.האם ידוע לך על תופעה כזו? אשמח אם תוכל לעזור לי בנושא כי זה מאוד מטריד אותי.תודה רבה! נ.ב.אני לא יודעת אם זה קשור, אבל אני נוטלת כדור B12 כל יום,כבר כשנה.
ככל הידוע מלטונין איננו גורם לתופעות אלו.
בני בן 12 מתעורר באמצע הלילה עם סיוטים ופחד ממפלצות ודמויות מפחידות. הוא מבוהל. בוכה מפחד וגם במצב ערות הוא מדמיין קולות וחפצים נראים לו כדמויות מפחידות. הוא מתקשה לחזור להירדם. הדבר החל בחודש האחרון. בתקופה זו הוא מצונן קצת ובבוקר הוא קם עם אף גדוש (יתכן שיש קשר?) יש לציין שהוא מאוד חכם ורגיש. האם יש צורך בטיפול?כיצד צריך להתמודד?
האם בנך מתלונן על כך שהוא רואה חפצים מפחידים בעירות או זו הנחה שלך על בסיס התנהגותו?
שלום רב, בת 40 סובלת מנחירות, ועייפה במשך היום, קיבלתי ערכה לביצוע בדיקת שינה בבית ואכ התוצאות הבאות: Rem 25.3%, sws 32.41%, יעילות שינה 83%, צפיפות הפרעת נשימה בשינה ahi=15 אירועים לשעה, נרשמו 57 ירידות ברמת קיווי החמצן בדם מרמה בסיסית של 98% עד למינמום 77%. אחוז הזמן בו ריווי החמצן מתחת ל90% - 1.6% . במשך 74% מהלילה נשמעה נחירה. משך זמן השינה 7 שעות+ 39 דקות. סיכום והמלצות תסמונת הפסקות נשימה בחו רה קלה, מומלץ הפחתה במשקל (94 קג/ 1.64) שאלתי היא האם הביתקה הביתית הינה שווה לביצוע הבדיקה במעבדת השינה? רופא א.א.ג. שבדק אותי אמר שיש בעית מחיצה וייתכן שמזה תופעת הנחירה. האם ניתוח לתיקון מחיצה (שילב עם פלסטיקה) יכול לפתור את הבעיה? והאם ידוע לל אם קופח משתתפות בתהליך הזה? אשמח לתשובה. תודה רבה. ה.א.
בדיקת השינה הביתית הנה בעלת רמת דיוק פחותה בייחס לבדיקה המעבדתית המלאה יחד עם זאת היא מספיקה על מנת לקבוע האבחנהשל הפרעת נשימה בשינה. הפרעה במעבר האוויר האפי לא מהווה גורם להפרעת נשימה בשינה ולכן תיקון מעבר האוויר האפי בכל טכניקה כירוראגית איננו משפר את הנשימה בשינה וכמו כן לא מפחית את הנחרה. על פי נתוני בדיקת השינה ונתוני מסת הגוף שנתת הטיפול האופטימלי הינו באמצעות מכשיר C-PAP .טיפול זה צפוי לשפר את הנשימה בשינה ולהפחית את מידת עייפותך ואת הסיכון למחלות לב וכלי דם הנגרם עקב הפרעת הנשימנה בשינה. ממליץ לפנות שוב למעבדת השינה ולבקש התאמת מכשיר C-PAP . ירידה במשקל הנה אופציה טיפולית מצוינת אך כפי הידוע קיים קושי ניכר בעניין והסיכוי להפחתת משקל משמעותית (כ 15 קג)ולאורך זמן איננו גבוה.לכן שוב ההמלצה הינה התאמת מכשיר C-PAP. בהצלחה
האם שימוש ממושך במלטונין במשך מספר חודשים הוא עושה נזק? אני בן 30 ונוטל זה תקופה מלטונין לפני השינה כדי להרדם מהר יותר ולישון יותר, אני לעיתים גם נוטל ריטלין בתקופות מבחנים,בלילות האחרונים מצאתי את עצמי שוכב במיטה לאחר הנטילה עם לחץ בחזה וקוצר נשימה כזה ומיחושים באיזור הלב, וגם שהצלחתי להרדם התעוררתי מספר פעמים במן התקפי פאניקה ובהלה עם תחושות דומות, התחלתי לחשוב אולי יש קשר למלטונין והשילוב עם רטילין או הנטילה הממושכת של המלטונין לאורך תקופה ארוכה אשר התחיל לגרום לבעיות הללו ,האם פגעתי לעצמי בייצור המלטונין בשימושו לאורך זמן? קראתי לאחרונה ספר על תוספי תזונה וקראתי שם גם שמלטונין מומלץ לא ליטול לטווח ממושך ולמעל שבועיים (דבר שבדיעבד לא הייתי מודע אליו) וגם יש לו תופעות לוואי ביניהם קימה למחרת מטושטש ועייף ותחושות דכדוך ודיכאון ובאמת די חוויתי את זה בתקופה הזו ולא היה לי מושג בכלל שיש ביניהם קשר.... האם יש דרך אחרת לעזור לעצמי לישון טוב?אני כבר מרגיש שאני תלוי בעזרים כדי להרדם שאני צריך .... האם אתם מכירים תוסף שנקרא ZMA?(שהוא שילוב של אבץ,מגנזיום וB6 אשר אומרים שהוא עוזר מאוד לשינה). והאם אתם מכירים תוסף שנקרא קלמנברין לשינה?האם שילובם עם ריטלין הוא בעייתי? אשמח לקבל ייעוץ והכוונה לגבי מצבי
מלטונין ניתן לנטילה ממושכת ללא התמכרות. התופעות אותן אתה מתאר אינן קשורות למלטונין ונובעות קרוב לודאי מחרדה. בעניין זה יש מקום לשקול טיפול אנטיחרדתי שקרוב לודאי יאפשר לך גם שינה יותר טובה וגם שיפור בתפקוד במהלך היום.קלמנרווין הנו כדור הרגעה על בסיס צמחי וניתן לקבלו ללא מרשם. אינני בטוח שטיפול זה מתאים במקרה שלך. יתר תוספי המזון אינם מוכרים לי.
שלום לך ד"ר אייל רוזנצוויג. אני בת 14 וחצי ואם אני לא לוקחת מלטונין אני ערה כמעט עד הבוקר. אני פוחדת שעכשיו כל החיים שלי אני אצטרך כדורים.אולי אתה יודע על דרך אחרת לישון? מאוד קשה לי לפעמים להרדם אפילו עם הכדור. אם אין לי בית ספר אז אין לי בעיה אבל הבעיה שיש לי רוב השנה בית ספר. מחכה מאוד לתשובה וגם תודה
ניתן להתגבר על הבעיה ללא צורך בטיפול תרופתי לכל החיים. נחוצה תכנית טיפול מסודרת. אנא פנ לייעוץ במכון השינה.
ניתן להתגבר על הבעיה ללא צורך בטיפול תרופתי לכל החיים. נחוצה תכנית טיפול מסודרת. אנא פנ לייעוץ במכון השינה.
לפני כשנה וחצי ביצעתי איבחון להפרעות בשינה בתל השומר והתוצאות היו חמורות . אני מטופלת בסיפאפ אך עדיין לא משלימה עם המצב.ביקרתי מס' רופאים שהיו סקפטים לגבי ניתוח (יש לי שקד שלישי/לשוני גדול מאוד).ואמרו לי שגם הניתוח מאוד קשה וגם אחוזי ההצלחה אינם גבוהים. אני מאוד רוצה להשיב לעצמי את איכות החיים. לישון טוב. וכמובן כל דלקת גרון השקד מתנפח ואני נחנקת .
על מנת לבדוק האם את מתאימה לניתוח ומה הם סיכויי ההצלחה יש לבצע תחילה בדיקה וידאונדוסקופית להדגמת דרכי האוויר העליונות. במידה ותמצאי מתאימה לביצוע ניתוח משמעות הדבר הינה ששיעור ההצלחה הינו כ 70-75 אחוז. הצלחה משמעותה הטבה עד כדי הפסקת הצורך בשימוש במכשיר C-PAP. במידה ואצ מעונינת בניתוח נא לפנות טלפונית לקביעת תור 03-5244950
שלום ארוסי בן 36 אוהב לישון על הגב, אך כשהוא על הגב הוא נוחר וכשאני מבקשת אותו להסתובב לצד הוא נורא נבהל. מה גם שנשימות שלו כבדות. זה מאוד מסוכן כך, השינה לא שלי ולא שלו טובה ולכן אני עוברת לסלון. מה עושים במצב כזה? תודה
נא לפנות לרופא המשפחה ולבקש הפניה לבדיקה במכון השינה. לאחר הבדיקה תקבע האבחנה המדויקת וההמלצות לטיפול.
תודה
ייתכן
שלום אני בן 28 עם שינה לא טובה, בשעות משתנות ועם הרבה יקיצות בשינה. כתוצאה מכך אני עייף כל הזמן, בלי אנרגיה וחוסר יכולת לבצע פעילות כלשהיא. הבעיה נמשכת כבר כמה שנים. במעבדת שינה המליצו על טיפול קצר מועד בשיטות קוגנטיביות. אני לא יודע למי לפנות כדי לקבל את הטיפול. אני רוצה מטפל בן, כך שאולי יהיה לי קל יותר להפתח אליו. למי לפנות? מבקש את עזרתך. תודה
אינני מכיר מטפל בתחום. מטפלות יש לרוב.
שלום השבוע החלפנו לשעון חורף אני מרגיש בימים האלו שאני רוצה מוקדם יותר לישון(בכמה שעות יותר מוקדם ) ובבוקר קשה לי לקום (אני בן אדם של בוקר ) למרות שישנתי מספיק שעות ! שמעתיפעם תאוריה שעדיף לישון יותר שעות לפני חצות הלילה האם זה נכון ? כמוכן שמעתי שבזמן חושך משתחרר חומר כימי במוח שגורם לנו לרצות לישון האם זה נכון ? אם זה נכון אז שעון קיץ עדיף או אפילו להזיז אותו בעוד שעה כך שיחשיך בסביבות 20-21 ונזכה כך לשעות שינה יותר איכותיות אם זה לא נכון אשמח לשמוע מה כן נכון ומתי כדאי לישון את ה7.5-8 שעות שינה שלנו תודה דוד
משך זמן השינה הממוצע הוא אכן כשבע שעות ביממה. רצוי מאוד לישון את כל השעות בפאזה אחת ולא לפצל. תזמון השינה מתבצע באמצעות מנגנון מוחי מורכב ובו גורמים רבים . המלטונין הוא המוכר ביותר מבין כל הגורמים הנ"ל. מנגנון התזמון המוחי - השעון הביולוג- מאפשר להרדם בתזמון קבוע.הוא גם מאפשר שינוי הדרגתי בתזמון השינה בגבולות מסוימים כך שהשינה משתנה בהתאם למאפייני היממה בעונות השנה השונות ובמיקום הגאוגרפי. שינוי חד בתזמון השינה יגרום לתופעה המוכרת כ JET LAG . שינוי של שעה אחת כפי שמתרחש בין שעון קייץ לשעון חורף נספג בדרך כלל לא בעיה. אנשים מסוימים עם שעון ביולוגי קשיח במיוחד מתקשים להסתגל לשינוי זה ואז ההסתגלות תתרחש תוך מספר ימים בד"כ לא יותר משבוע.
תודה על התשובה המהירה עם זאת הייתי רוצה לשאול האם במצב שלנו בארץ שרוב השנה קיץ (מבחינת טמפ' וכמות אור) לרוב האוכלוסיה עדיף שעון קיץ או חורף כלומר שהשקיעה תהיה מוקדם בסביבות 17:00(חורף) או מאוחר בסביבות 20:00(קיץ) מבחינת איכות השינה לי נראה שאם בשעות החושך יש הפרשת מלטונין כלומר יש השראת שינה אז אולי כדאי שיחשיך באמת בסביבות 20:00 גם בחורף (למרות ששעות האור מתקצרות )כי לפי מיטב ידיעתי רוב האנשים הולכים לישון אחרי 22:00 וחבל להם להלחם ברצון לישון תודה מראש דוד
שלום, מזה 3 חודשים אני מתקשה להירדם בלילה, בן 47 , בריא , לא אוכל מאוחר בלילה, לא עושה פעילות ספורטיבית . מה יכולה להיות הסיבה ?
בד"כ מדובר במתחים נפשיים במודע או שבתת מודע.
יש לי הפרעות שינה חמורות כבר שנים טופלתי בהמון סוגים של תרופות רובם ללא כל הצלחה. קלונקס, מלטונין מסוגים שונים, כדורי שינה כמו אמביאן סטילנוקס בונדורמין ועוד. התרופה היחידה שכן עזרה לי היא מירו שאני לוקח אותה כבר שנה וקצת בזמן האחרון היא פשוט לא מרדימה אותי יותר וזה מאוד מלחיץ אותי כי דיברתי עם הפסיכאטרית שלי והיא אמרה שהיא לא יודעת מה עוד לתת לי היא אמרה שאבוא אליה והיא תתן לי מרשם לבונסרין אך ממה שקראתי ראיתי שזה בערף אותה תרופה רק דור ישן יותר . בנוסף הייתי במכון שינה באסותא הם נתנו לי מכשיר שמכברים ליד ולחזה אך הם אמרו שהם לא יכולים לעזור לי בעניין ההרדמות. אני נואש מבקש את עזרתך. תודה רבה וסליחה עם זה קצת לא ברור וארוך
נוא האינסומניה אכן קשה לטיפול. על מנת לנסות בכ"ז לסייע נחוץ מידע רב יותר לגבי מחלות רקע אם יש . תרופות שאתה נוטל ועוד נתונים אחרים.לצערי הייעוץ לא יוכל להתבצע בדרך אינטרנטית.
שלום, אני בן 33 ואני סובל מס' שנים מעייפות. בתוצאות בדיקת שינה שביצעתי התקבלו התוצאות הבאות: מס' התעוררויות -7, יעילות שינה 87%, צפיפות הפרעות נשימה AHI - 6.8 אירועים לשעה. חביון שינה 284 דקות, REM 15.8% SWS ,22.5%, מס' התעוררויות 7, רמת ריווי חמצן מינימלית 92%. האם עפ"י התוצאות מדובר בתוצאות תקינות או שהן מציגות בעיה מסוימת? תודה
נראה לי שבעניין חביון השינה יש לך תעות בהקלדת המספר.כל שאר הנתונים תקינים. לתסומת לבך ,בפענוח הבדיקה ומתן התשובה מתבססים על נתונים נוספים שאינם מופיעים במכתב הסיכו. אם יש אי בהירות אני ממליץ לפנות לרופא במעבדת השינה משם קבלתה התשובה.
אני בת 46 וסבלתי מיקיצה מוקדמת כ- 3 שנים וכל הזמן חשבתי שזה תקופתי ויעבור אך לא עבר, (אציין שלא היתה לי בעיה בהירדמות כלל) לפני כחודשיים התחלתי לקחת בונדורמין באופן קבוע, עוזר לי מאוד מאוד, אך מרגישה כרגע שלא יכולה בלעדיו אפילו גם להירדם מתעוררת כל בוקר בסביבות חמש אבל לא נורא, אני ישנה מצויין. שאלתי: האם ההתמכרות לבנודורמין בסדר, ואם לא מה עלי לעשות בעניין השינה. בברכת שינה טובה אריאלה
בשלב זה עדיין ניתן למנוע התמכרות לבונדורמין. ניתן להמיר הטיפול ל AMBIEN שככל הידוע אטינו גורם להתמכרות.
אריאלה, שלום! אני ממליצה לך להשתמש בכדורי שינה לא ממכרים שיאפשרו לך להכנס למעגל ההרדמות והיקיצה תקינים מבלי להתמכר, מה שיאפשר לך עורך חיים בריא ואיכותי.דוגמא לתכשיר כזה- טונייט של כצט. בהצלחה! איילהל
שלום ד"ר רוזנצוויג אני סובל מהפרעות שינה המתבטאות לפעמים בקושי להירדם, ולעיתים קרובות בהתעוררות בלילה ואי יכולת להירדם יותר. למזלי, יש לי בדרך כלל אפשרות לישון בצהריים. אם אני ישן הרבה ביום, קשה לי להירדם אחר כך בלילה. שאלתי היא כמה שווה שעת שינה של יום לשעות שינה בלילה, על מנת שאוכל להשלים עד כמה שאפשר את החסר ל- 7-8 שעות שינה נחוצות. בתודה מראש, משה
כפי שאתה מדווח ההרדמות ביום קלה ואילו בלילה אתה סובל מנדודי שינה.ייתכן ומדובר בהפרעה בתזמון שינה. רצוי לבצע בדיקה אקטיגראפית. לגבי שאל הערך - לא ניתן להשוות.
שלום לדוקטור. אני בן 24 מתל אביב. בן הזוג שלי הוא בן 22. הבעייה היא שהוא זז מלא בלילה, עשרות פעמים, ומעיר אותי. לא היה לי דבר כזה עם אף בן זוג אחר. אנו יושנים על מזרן סילי פוסטרופדי זוגי. אני איתו כשנתיים. כבר בתחילת הקשר שמתי לב שהוא זז המון בלילה ופולש לחצי שלי של המזרן, ואחרי שהייתי קם עייף כל בוקר, החלטתי לשים חוצץ בין שני החלקים של המזרן, בצורת שני מקלות, כדי שהוא לא יוכל לפלוש לחצי שלי ולהעיר אותי. זה פתר את בעיית הפלישה למקום שלי, אבל לא פתר את בעיית התזוזות שלו וההסתובבויות שלו בחצי שלו, שמאחר ומדובר במזרן קפיצים, מגיעות אלי ומעירות אותי. קשה לי מאוד להרדם אחרי שאני מתעורר מהתזוזות שלו. אציין שחלק גדול מהתנועות שלו הן כביכול "מיניות", והוא מדבר מתוך שינה דברים הקשורים לסקס, ונוגע לעצמו באזורים אינטימיים בזמן שהוא עושה את התזוזות האלה, אבל ממיילא אני שם עטמי אזניים כי אני רגיש לקולות, אז הדיבורים שלו פחות מפריעים לי. קראתי שבן אדם רגיל אמור לזוז בין 15 עד 30 פעמים בלילה, ושמחקים מוכיחים ששינה על מזרן נפרד טובה יותר. הוא מודע לבעיות שפירטתי, אבל אנחנו לא ממש יודעים מה לעשות. אני לא כל כך רוצה לשלוח אותו למעבדת שינה, כי סה"כ הוא עצמו יושן טוב ולא קם עייף, וגם זה לא נעים מבחינתו ללכת לשם. האם הבעייה היא אצלו שהוא זז הרבה או אצלי שאני רגיש לתנועות שלו ומתעורר ולא תמיד מצליח להרדם? האם להשקיע ולקנות מזרן זוגי יקר וללא קפיצים כדי שאוכל לישון טוב? האם כדאי לקנות שני מזרנים יחידים לשים אותם מספר סנטימטרים אחד מהשני כדי שהתזוזות שלו לא ישפיעו על המזרן שלי? מדובר בהוצעה נוספת של אלפי שקלים ואני ממש לא יודע מה לעשות, וחושש שאני מטפל בסימטום ולא בבעיה. המון תודה דוקטור!
ל פי התאור שלך מדובר בהפרעת שינה המשתייכת למה שנקרא פאראסומניה. כל עוד בן זוגך איננו מתלונן על עייפות אין צורך בברור נוסף או בטיפול. מזרונים נפרדים יכולים להוות פתרון טוב.
שלום דוקטור אני בן 53 רזה עוסק בספורט. לאחרונה אני מתעורר בלילה אחרי שעתיים שינה לערך עם קושי לנשום שעובר אחרי כדקה, במידה ואני מתיישב הקושי נעלם מהר יותר. ביום אין לי שום בעייה , אני לא נוחר.לאחרונה אובחנתי כבעל פריצות דיסק בl234 וסבלתי מכאבים האם לאור תאורי יתכן שהאשם הוא בחוט השידרה , או בהצירות העורקים בלב? שוב אני מציין שאני צועד כל יום כ8 ק"מ ללא כל בעייה תודה על ההתיחסות
יקיצות אלו יכולךות לנבוע מרפלוקס גסטרואזופגיאלי לילי. רצוי לפנות לרופא המשפחה על מנת לקבל טיפול בהתאם.
שלום, ביתי בת השנה וחצי לא ישנה טוב. זה מתחיל בחוסר רצון לישון- גם כשהיא עייפה והגיעה הזמן, ממשיך בהתעוררויות תכופות באמצע הלילה תוך כדי בכי (ולא תמיד עם סיבה) ומסתיים הרבה פעמים בקימה בשעת בוקר מוקדמת תוך כדי בכי בלתי מוסבר, עייפות ועצבנות מעבר לזה יצויין ששנתה קלה מאוד וכל רעש קטנטן ביותר עשוי לגרום לה להתעורר, ולא משנה באיזו שעה זה. עוד פרט חשוב- לרוב, היא מבקשת לישון בעגלה (אלכסונית), ולא במיטה (שכיבה של 180) ושם אכן היא ישנה טוב יותר. האם יש קשר? אם זה משנה- אז אף פעם היא לא ישנה יותר מידי טוב. רק שעד לא מזמן תלינו את זה בגורמים כמו: מחלות חורף, צינון ועוד שהיו לה אכן למכביר. האם יש מה לבדוק ולברר, או שאכן גורמים אחרים (כמו צינון שעדיין יש לה המון) הם שמפריעים לה לישון? אודה מראש על תשובה!
בודאי שמחלות דרכי הנשימה השונות משפיעות לרעה על איכות השינה. לגבי הרגלי השינה של ביתך. בד"כ הרגלים אלו ניתנים להקניה באמצעים שונים. קיימות סדנאות הורים להקניית הרגלי שינה .
שלום. זה זמן מה שאני הולך לראיונות עבודה. כאשר יש לי ראיון העניין לא מטריד אותי כלל ולא מעסיק את מחשבותיי. אולם אחרי שאני נכנס לישון (בחצות או קצת לפני) ונרדם ללא קושי, אני מתעורר לאחר כשעתיים שלוש ואז מתחילה לי סאגה של אי יכולת לחזור לישון. התוצאה היא שאני מרגיש רע מאוד ביום שלמחרת, אני לא מסוגל לחשוב ולהתרכז. זה גורם לי סבל רב וכמובן שאין לי יכולת להתמודד עם ראיון העבודה עצמו. אני המפרנס היחיד של משפחתי וזה דיי קריטי בשבילי למצוא עבודה בדחיפות. אני מאוד מעוניין לטפל בתופעה זו אבל לא בצורת כדורי שינה. אין לי בעיה עם תוספי תזונה או טיפול אחר. אשמח אם תוכל לעזור לי.
לי זה היה קורה פעם כשידעתי שבבוקר יש לי איזה ארוע חשוב שאסור לפספס, כמו ראיון עבודה. לאחר מחשבה, הבנתי שזה קורה לי בגלל שאני לא סומך על המכשיר הסלולרי שיצלצל, כי יש לו באגים והוא לא תמיד מצלצל. הפתרון שמצאתי הוא לשים שלושה שעונים מעוררים במכשירים שונים, כך שהייתי בטוח שהשעון המעורר יעיר אותי, וזה עובד :)
שלום ד"ר רוזנצוויג אני לוקחת בימים אלה כדורי נוקטורנו עקב הפרעת שינה חמורה במיוחד. הבעיה היא שהכדור גורם לי לכאבי ראש נוראיים מלווים בסחרחורות ובחילות למשך כל היום.השאלה היא אם אפשר לקחת בבוקר מיד כשאני קמה, משכך כאבים כמו אופטלגין למשל. יש לציין שניסיתי קודם לקחת ברוטיזולאם והוא גרם לי לאותן תופעות לוואי אך מכיון שהוא לא השפיע, הפסקתי לקחת אותו.לעומת זאת,הנוקטורנו כן עוזר לי לישון,אך יש בעקבותיו את תופעות הלוואי ומכיון שללא זה אני לא ישנה בכלל,אני חייבת להמשיך עם זה. אודה מאוד אם תוכל לעזור לי בנידון.
אכן ניתן לקחת אופטאלגין בשעות הבוקר. י שלזכור שהטיפול בכדורי שינה מיועד בד"כ לטיפול קצר טווח. יש צורך באיבחון במיוחד לאור תלונתך על כאבי ראש
אכן ניתן לקחת אופטאלגין בשעות הבוקר. י שלזכור שהטיפול בכדורי שינה מיועד בד"כ לטיפול קצר טווח. יש צורך באיבחון במיוחד לאור תלונתך על כאבי ראש
אני לא יודעת אם זה הפורום המתאים אבל רציתי שתעזור לי או שתאמר לי למי לפנות. אז ככה לפעמים בלילות אני חולמת משהו ואז אני מרגישה שאני ערה ואני מנסה להתעורר ואני לא מצליחה אני מנסה לפתוח את העיניים והעיינים שלי לא נפתחות אני לא מליחה לדבר ולקום זה עובר אחרי כמה שניות בערך... אני מאוחד מפחדת.. מה זה יכול להיות? למי אני אמורה לפנות?
מדובר בתופעה הניכראת שיתוק שינה. התופעה איננה מסוכנת ותחלוף קרוב לודאי מעצמה.
האם זה נחשב לא בריא אם אני הולך לישון בשעה 5 בבוקר וקם בשעה 1 בצהריים אני ישן 8 שעות רצוף כול לילה אבל אני הולך לישון מאד מאוחר כמו שצייינתי למעלה האם יש בעיה עם זה או שצריך לשנות את השעות? יש לציין שאני לא ישן צהריים. אני בן 21
האם אתה הולך לישון מאוחר עקב אילוצי לימודים\עבודה או בגלל שזה המצב הטבעי במקרה שלך?
בתאריך ה- 23/8 נחתתי בארץ לאחר חודשיים וחצי בארה"ב כאשר חזרתי הופתעתי לגלות עד כמה ג'ט לג' יכול לתסכל!! עברו כמעט שלושה שבועות ואני עדיין לי מצליח להרדם בלילות ולאחר מכן כשאני נרדם לקראת שעות הבוקר אינני מתעורר וכאשר אני מתעורר אני עייף ממש. אני בחור צעיר בן 22, אין לי מושג איך להתמודד עם זה ניסיתי לא לישון לילה שלם וטלילה לאחר מכן לישון כמו שצריך אך לא עבד לי העניין. בבקשה בבקשה אני צריך את עזרתך, מרגיש כיאלו אנלא מצליח לנהל אורך חיים תקין ומשתגע מהנושא הזה. תודה רבה
חייב לציין שמעולם לא לקחתי שום כדור שינה כזה או אחר ולא עשיתי שום הכנות לפניי הטיסה ואחריי הטיסה, גם בהלוך וגם בחזור.
היי ד"ר, לאחרונה חוויתי התקפי פאניקה ליליים וטיקים בהירדמות (שלא היו לי לפניי) שהפכו את השינה לסיוטית! התחילו אצלי הפרעות בשינה של יקיצה באמצע הלילה והירדמות נוספת רק לאחת 2-3 שעות.. אני לא מצליחה לישון יותר מ 4 שעות רצוף. ועכשיו נוספו לי גם הזיות לפניי הירדמות (שמיעת קולות כאשר אני מודעת לכך שהם בדימיון ולא במציאות ותחושה שנוגעים בי) שמאוווד מלחיצים אותי ולכן אני מפחדת להירדם בלילה.. הבנתי שהזיות שכאלו דיי שכיחות באוכלוסיה אבל מעולם לא היו לי כאלו לפניי וכעט יש לי אותם פעמיים שלוש בשבוע, יש סיבה לכך? מה גורם לזה? ייתכן שחסך בשינה מגביר תופעה זו? האם יש לי סיבה לדאגה? יש לזה קשר להפרעות פסיכוטיות? (שאין לי...) תודה ענקית מראש!
תופעות מוכרות ולא מסוכנות. אכן חסך שינה מגביר חומרתן.הבעיה ניתנת לטיפול. רצוי להתייעץ ישירות עם רופא שינה במכון. מוזמנת לקבוע תור.
שלום, שמי טל אני בן 22 ואני סובל מבעיית שעון ביולוגי דחוי מה שאומר שאני הולך לישון כל לילה ב3-4 לפנות בוקר פשוט בשעות הערב והלילה אני מרגיש עירני ולא עייף אני עובד גם בלילה ככה שזה לא משפיע עלי לרעה אני מרגיש טוב ואני לא מרגיש כל בעיה אך לאחרונה המשפחה (ההורים) לוחצים שאני ישן רגיל הם טוענים ששינה ב 3 לפנות בוקר לא בריאה ותגרום לי למחלות מה שקצת התחיל להלחיץ אותי רציתי לדעת האם באמת זה מסוכן?אני נרדם רק ב 3-4 לפנות בוקר וישן למשך 8 שעות ולפעמים 9 וזה ככה נמשך כשנה אני גם לא מסוגל להירדם לפני אני ניסיתי אך לא מצליח הגוף לא נירדם אשמח לתשובה
שעון שינה דחוי אינו מזיק לבריאות כל עוד אינו יוצר מצב של התנגשות בין שעות השינה לבין צורכי החים הרגילים(לימודים עבודה משפחה ). קונפליקט כזה עלול לגרום לחסך שינה ולפגיעה בריאותית עקב חסך השינמה. לתיקון תזמון השינה נחוץ טיפול מתאים. סתם נסיון ללכת לישון מוקדם לא יפתור הבעיה. הטיפולים נתנים במסגרת מכון השינה.
אני בת 29 אבל מגיל 17 היו לי ימים שהיה לי קשה להרדם אבל לא לקחת כלום לפני כשנה המצב החמיר והיו לי קשיים בהרדמות בשבועיים האחרונים אני מקבלת חצי כדור אמביאן כדי שאוכל להרדם איך אני מגיע למצב קודם שלהרדם בלי כדורי שינה אני לא סובלת מלחץ או חרדות רק מקשיי הרדמות שזה גורם לי ללחץ
1. את כדור האמביין אין לחצות. חצייתו גורמת לשינוי מהותי בשחרור התרופה ובספיגתה בגוף. 2.ניתן להפסיק הטיפול ולנסות להעזר בטכניקות רגיעה הלקוחות מתוך הטיפול האלטרנטאיבי. תרגילי נשימה ואחרים.
שלום רב! אני סטודנט בן 27, סובל מזה מספר שנים מקשיי הירדמות. בחמש השנים האחרונות אני עובד כשומר במשמרות לילה, אך יש לומר שאני הולך לישון תמיד בשעה קבועה (בסביבות 12 בצהריים), בין אם יש משמרת ובין אם לאו. בממוצע לוקח לי כשעה וחצי להירדם, עם סטיית תקן גדולה (אתמול למשל לקח לי 5 שעות להירדם!) ולכן החלטתי לשים לזה סוף! אני נוטל מידי יום (או יותר נכון לילה) אומגה 3, מולטי ויטמין, ריטלין (ללימודים) ופרופסיה. אלכוהול עוזר לי להירדם, אך גורם לי ליקיצות מוקדמות. מלטונין עוזר לי פלאים, אולם אני לא נוטל אותו כמעט בכלל מכיוון שהבנתי שהוא לא מיועד לשימוש לטווח ארוך. כדורי שינה אחרים שניסיתי אמנם עזרו לי להירדם, אך גרמו לי להתעורר עייף ומטושטש. האם יש משהו שלא חשבתי עליו? האם יש מזור לתיסכולי? בתודה מראש אופיר
שלום אופיר. על פי הבנתי, עקב צרכי פרנסה ולימודים אתה מנסה להפוך את שעות הצהריים ואחר הצהריים לשעות השינה העיקריות שלך. לא ניתן לבחור את שעות השינה המועדפות על גופינו מבחינה ביולוגית והנסיוןם לעשות זאת באמצעים מלאכותיים ותרופתיים בעיקר נועד לכשלון ואף לסיבוכים רפואיים שונים. אני ממליץ לתכנן מחדש את סדר היום כך שתוכל לשוב ולישון בשעות הלילה ולתפקד באופן תקין בשאר שעות היממה.
ראשית, תודה על התשובה... הבעיה היא שאני מעדיף להמשיך עם המצב הנוכחי, מתסכל ככל שיהיה, מאשר להפסיק לעבוד משמרות לילה, מסיבות שלא אכנס אליהן... האם יש משהו נוסף שאולי כדאי לי לנסות? האם מלטונין באופן קבוע ממש לא בא בחשבון? תודה
שלום ד"ר, בן 53. התחלתי להשתמש במסכת CPAP לתקופת ניסיון. המסכה של המכשיר היא מסכה לאף,מה שמצריך נשימה דרך האף כשהפה סגור. במרפאת שינה אומרים שהדרך הנכונה לנשום היא דרך האף ולא דרך הפה. הבעיה היא שהרגל רב שנים מהעבר,הוא נשימה גם דרך הפה, ואני מתקשה לנשום דרך האף לשעות שינה ארוכות. ישנם מסכות גם לאף וגם לפה ביחד,אך הם לא מומלצות. אבקש חוות דעתך המקצועית בנושא. בתודה מראש.
מסיכת אף פה נועדה למי שאינו יכול לישון בפה סגור כך שהאמירה שמסיכה זו אינה מומלצת איננה נכונה . בודאי כדאי לנסות. אחרי הכל לכל מטופל צרכים משלו וההתאמה אמורה להיות אינדיווידואלית. לעיתים קיימת הפרעה בנשימה אפית עקב חסימה אפיצת הנתנת לטיפול תרופתי או כירורגי. שיפור מעבר האוויר האפי יכול אף הוא לסייע. בהצלחה.
שלום, אשתי בתרימסתר ראשון ויש לה בעיות הרדמות. היא מאוד עייפה אך מתעוררת באמצע הלילה או מוקדם בבוקר ולא מצליחה להרדם שעות. זה גורם לה לקשיים בתיפקוד במשך היום. התופעה לא הייתה קיימת לפני ההריון או בהריונות קודמים (זה שלישי). מה ניתן לעשות? יש טיפול תרופתי או אלטרנטיבי? בתודה מראש פיליפ
ראשית יש לברר הסיבה להתעורריות. מומלצת בדיקה במכון השינה.
שלום רב בני סובל מבעיות שינה כבר מעבר לשנה. אין לו בעייה להירדם אך הוא הולך לישון בחרדה ובדאגה כי יודע שהוא יתעורר כל לילה בין 1 ל3 בלילה ולא יכול להמשיך לישון. לפני השינה הוא מתחיל ממש לבכות מכיון שנמאס לו ולא יודע מה לעשות כל לילה מחדש זה קורה לו. כשהוא ישן הוא גם בועט כל הזמן עם הרגל שלו, הוא ילד חכם מאוד ובוגר מאוד ואומר לי אמא יש לי בעייה כמו שיש למשו דיסקלציה שהוא לא יכול להשתלט על הדיסלקציה ככה לי אני יודע שאין לי מה לפחד והכל בסדר ואני לא משתלט על זה הדמעות קופצות לי מהעיניים. איך אני יכולה לעזור לבני היקר?? אני מודה לך מראש
יש לברר כמובן את הסיבה להתעוררויות . אבחון וטיפול יאפשר גם הפחתת החרדה מהשינה. אתה מוזמן לקבוע תור למעבדת השינה.
אז ככה אני בן 15 ואני חווה שיתוק שינה כול הזמן לא משנה באיזה שעה אני הולך לישון וכמה ישנתי ביום גם בלילה וגם אם אני הולך לישון צהריים אני חולם חלומות ראליסטים ביותר עם פרטים מדוייקים רגשות והכול היום חלמתי חלום וזה נראה לי כמו יום אמיתי ונשברה לי שן בסוף וזה היה כול כך אמיתי שחשבתי שזה החיים האמיתיים בדרך כלל יש לי ספקות אבל הייתי בטוח ב100% הפעם ובבוקר שאמא הערה אותי אשכרה קפצתי מפחד כול הזמן שאני מתעורר כואבים לי כול השרירים ולפעמים לפני שאני נרדם יש לי הזיות וגם קצת אחרי שאני מתעורר וגם אני מרגיש עייף כול הזמן
ממליץ לפנות לרופא המשפחה ולבקש הפניה לבדיקה במכון השינה.
שלום אני בת 31 בריאה בדרך כל סובלת כבר כמה שנים מחנק באמצע השינה, הדבר יכול לקרות פעם בשבוע, פעם בחודש, ואולי אפילו פעם בשנה - זה לא דבר קבוע החנק מתבטא ע"י זה שאני נבהלת כי אני לא מצליחה להכניס אוויר ולאחר מספר שניות האוויר חוזר אבל זה מלווה אותי בדפיקות לב מאוד מאוד חזקות ומהירות עד כדי כך שלפעמים אני מרגישה שהלב מתפוצץ לי 1. לאיזה תחום רפואה כדאי לפנות? 2. האם צריך לערב קרדיולוג? 3. האם זה נשמע משהו מסוכן? שכחתי לציין שאבי ובני עם אותן התופעות ואם כן איך ניתן לטפל וליזה רופא ללכת?
ההפרעה יכולה לנבוע מסיבות שונות . ראטשית יש לברר אפשרות של רפלוקס גסטרואזופגיאלי. לצורך הברור נחוצה בדיקת אאג של איזור בית הבליעה התחתון ותיבת מיתרי הקול בהצלחה
שלום, מגיל 6 וחצי בני החל להתעורר בלילה בבהלה , לא הבין היכן נמצא, דיבר שטויות , לא הגיב לדבריי כשדיברתי איתו בסופו של דבר חזר לישון ובבוקר לא זכר כלום. תופעה זו נמשכה בערך 3 שבועות ולא כל יום. מאז חלפה חצי שנה בלי שום הפרעה, אך בשבועיים האחרונים שוב פעם החלו הפרעות יותר חמורות:בני מתעורר בבהלה כשהוא מתקשה לנשום ומתקשה להסדיר נשימה כאילו עומד להחנק לוקח לו מספר שניות ארוכות עד שהוא חוזר לנשום רגיל וזה מאוד מפחיד מצב זה קורה שעה לאחר הירדמותו בסוף הוא מסדיר נשימה ,נרגע ,נרדם ולא זוכר כלום בבוקר.מה זה ??בבקשה תשובה אנחנו חרדים כל לילה מחדש שמא זה שוב יקרה.
יש צורך בבדיקת שינה מלאה במכון כולל תיעוד וידאו מסונכרן.
