פורום הפרעות שינה ונחירות

הבת שלי. חיילת וובמסגרת השירות הצבאי יש לה תורנויות הבעייה היא כשמעירים אותה בלילה והיא משוחחת היא אינה זוכרת דבר וחלק מתפקידה זה שירות תמיכה טלפוני ולפעמים מסתבר היא אינה מדברת לעניין או כיאות מה עושים? תודה

מה שקורה זה שאני נכנס למיטה ולוקח לי שעות להירדם בכל לילה(לא משנה כמה אני עייף,באיזו שעה - למרות שהשעות היחידות שאני מסוגל אולי להירדם בהן זה אחרי 4).בכל אופן,אני פתאום פוקח את עיניי ורואה שעברו כמה שעות:לפעמים 3,לפעמים 4 ולפעמים גם 7-10,אבל - המון פעמים זה בלי תחושת שינה.אינני ער,משום שיש המון אירועים מסביבי שאיני יודע שהם קרו בכלל,אבל השינה היא כל כך חלשה,שאני לא מרגיש שאני ישן,כך שכאשר אני פותח את עיניי,התחושה שלי היא שלא נרדמתי(כמו ההרגשה של אם עכשיו תעצום את עיניך במשך חצי דקה,מבלי להירדם,ותפתח אותן).ככה יוצא שאני נורא עייף,כי אני לא באמת נרדם,ואני יכול להיות שעות במיטה וזה לא עוזר בכלל,כי אני עדיין לא נרדם.לעיתים קורה לי שהמצב הזה נמשך ימים על גבי ימים,וזה כאילו הרבה ימים שאינני ישן.....הלחץ הכי קטן מונע ממני שינה לגמרי.כל המצב התחיל מפחד נוראי מפני ההירדמות:פחד מהירדמות מהירה,פחד משינה עמוקה וארוכה,פחד נוראי מזה שאני לא יודע שאני אירדם,וכתוצאה מכך אני התחלתי להיות מודע בצורה יוצאת דופן לעירות שלי,לזה שאני עוצם עיניים,וזה מונע ממני שינה המודעות הזו.כרגע הפחד די עבר,אבל בעיית השינה נשארה(למרות שאני עדיין מודע וזה עדיין מונע ממני שינה רציפה ואיכותית והירדמות מהירה).אני יודע שברגע שאני אקח כדורי שינה או כדורי הרגעה הפחד יתחיל מחדש כי אז אני ידוע שאני אהיה אמור להירדם בפתאומיות ובמהירות כאילו מישהו כופה עליי את זה.....(תמיד פחדתי מהעניין הזה שאני אקום בבוקר,ואני לא אזכור מתי נרדמתי וכו').מה עושים? בבקשה זה דחוף.....אגב - אני נער בתיכון,אין לי מושג איך אני הולך להסתדר השנה עם הבגרויות והמבחנים.....באמת שאין לי מושג. ובנוסף - ידוע לך משהו לגבי בעיה מהסוג הזה?

רציתי ללכת לפסיכיאטר ולפסיכולוג,אבל אין לי מושג במה הם יעזרו..... אני מבין שכנראה תרופות זה הפיתרון היחידי - אבל הכיצד תרופות יעזרו?איך הם ישרו שינה,אם אז יתחיל שוב פעם הפחד מהירדמות מהירה,מהירדמות שאני לא יודע מתי היא קורית,משינה עמוקה וארוכה(וגם תמיד יש לי את הפחד שאני ארגיש שאני מפחד ורוצה לצאת מהמיטה,אבל בגלל הכדורים אני לא אוכל לפחד,ואירדם בכוח,וארגיש את כל תהליך ההירדמות וכו').

ביתי בת 16 נוטלת מלטונין מזה 4 שנים (בהוראת רופא) . רציתי לדעת האם המצב יגרום לה להורדת פרופיל בגיוס, ו/או איזו שהיא מגבלה בצבא? תודה למשיבים

שלום, בת 56 חולת סוכרת ולחץ דם גבוהה, אני כמה בממוצע כ-3 פעמים בלילה, מכיון ששלפוחית השתן לוחצת ומעירה אותי אפילו משינה עמוקה. מה ניתן לעשות?

שלום א.האם אמביין יעילה לשינה מספיק עמוקה וגורמת לשעות שינה סבירות , או שבעיקר גורמת לעירפול זיכרון כשמתעוררים, עד שלא זוכרים עד כמה התגלגלתי במיטה ולא ישנתי? (כך ראיתי שטוענים) ב.לא מצאתי את העלון של זה באינטרנט, בניגוד לתרופות אחרות. אולי אפשר לציין היכן הקישור לעלון, ולחילופין-אשמח לדעת מהן כל תופעות הלוואי הנפוצות שלה בתודה מראש יעילה לשינה מספיק עמוקה וגורמת לשעות שינה סבירות , או שבעיקר גורמת לעירפול זיכרון כשמתעוררים, עד שלא זוכרים עד כמה התגלגלתי במיטה ולא ישנתי? (כך ראיתי שטוענים) ב.לא מצאתי את העלון של זה באינטרנט, בניגוד לתרופות אחרות. אולי אפשר לציין היכן הקישור לעלון, ולחילופין-אשמח לדעת מהן כל תופעות הלוואי הנפוצות שלה בתודה מראש

אני בת 45, שינת הלילה שלי קטועה וקלה מאוד. אני יכולה להתעורר בקלות, לכן בשעות הצהריים אני נופלת מעייפות ומנמנמת בערך שעה. לא נבדקתי במכון שינה כי רק לחשוב שיחברו אותי לכל המיכשור לא יגרום לי להירדם.אני עושה פעילות גופנית רוקדת ריקודי עם פעמיים בשבוע ויוצאת להליכה עם בעלי לפחות פעם בשבוע.

שלום, אני בת 30, סובלת כעשר שנים מבעיות שינה קשות המתבטאות בקשיי הירדמות או לעיתים יקיצה מוקדמת וחוסר יכולת להירדם בחזרה. נבדקתי במכוני שינה (הבדיקה עם המכשיר על היד למשך שבוע) ונמצא שאין לי שום בעיה - אך הלילות מוכיחים אחרת... אני מודעת לכך שאני בן אדם מאוד אנרגטי ובשליטה במהלך היום ולכן קשה לי להירגע בלילה. טופלתי בהרבה שיטות אלטרנטיביות \ כדורים טבעיים כיוון שאין ברצוני לקחת בנזודיאזפינים או כדורים מסוג אחר שמשפיעים על איכות השינה (שטחית, ללא חלומות, ניסיתי ולא עשה לי טוב). לפני כמה חודשים ילדתי את בתי הראשונה ומיותר לציין שהמצב רק החמיר. בתחילה הייתי כל כך מותשת שנרדמתי בין לבין ההתעוררויות שלה בלילה. היום, אני מותשת אבל לא מספיק ( כדי להתיש את עצמי כמו שצריך אני צריכה הרבה יותר מכל אדם אחר). הילדה מתעוררת פעם אחת בלילה לאכול - בערך בשלוש ארבע - ואז שוב בשש שבע בבוקר. אני כמובן לא מצליחה להירדם אחרי ההתעוררות הלילית, שגודעת את השינה בדיוק בשעות הכי טובות שלה.... ובקיצור, אני כבר חודשיים ערה כל יום משלוש ארבע בלילה. אינני מצליחה לישון בצהריים, כך שזה לא פתרון בשבילי (וגם אם הייתי מצליחה היה לוקח לי לפחות שעה להירדם, ואז הילדה כבר מתעוררת משנת הצהריים). כדורים אני לא יכולה לקחת, גם לא את הטבעיים, כיוון שאני חייבת לתפקד עם הילדה באמצע הלילה ושוב בשש בבוקר. גם כשבעלי החליט לעזור ולקום להאכילה במקומי, התעוררתי לדקה כשהוא קם אליה, ולא יכולתי להירדם שוב. בימים אלה עוברת טיפול רפלקסולוגיה אחת לשבוע אך בינתיים השיפור ניכר רק בהירדמות הראשונה אך לא בפעם השניה, לאחר שהילדה מתעוררת. עוד מעט אחזור לעבודה מחופשת הלידה ואין לי מושג איך אצליח לתפקד. עזרה??? תודה

האם יש לך המלצה על מכון או מטפל מסוים?

שלום, ברצוני לשאול כיצד לטפל בזה, מזה שנה וחצי אני מדי פעם מפסיקה לנשום באמצע השינה ומתעוררת בבהלה מסדירה את נשימתי וחוזרת לישון, עשיתי בדיקות שינה עם מכשיר, וגם בדיקות לב, שחשבתי שזה קשור, ואמרו לי שהכל תקין ושכנראה זה חרדתי, אנימבינה שזוהי מצוקה של הגוף באיזושהי צורה, אך זה מפחיד אותי שזה קורה כאילו אני אפסיק לנשום לעולם. רציתי לדעת איך הגוף מחליט שהוא מפסיק לנשום פתאום ודווקא בשינה, והאם אני צריכה לעשות טיפול כגון שיאצו יוגה וכו'? אני בת 37, משקל תקין 63, גובה 168. תודה

אני אחר ניתוח שרוול בקיבה וירדתי 33 % ממשקלי. שהיום אינו עומד על 75 קג וגובהי 165 מ. אני הולכת לישון בשעה שתיים עשרה , אחד בלילה לפעמים גם שלוש לפנות בוקר. וישנה עד שעות הצהריים . יש לציין שהייתי במעבדת שינה ברמבם . וקבעו שם דום נשימה בשינה עקב עודף משקל גבוה . ועכשיו שוב ישנה הרבה , עושה מעט פעילות גופנית הליכה של 15 דקות . מכשיר כושר. 15 דקות. מה עליי לעשות לא יכולה לקום בבוקר. תודה על תשובתך.

שלום מאז הנערות אני הייתי ישנה שלוש ימים רצוף בלי להתעורר בכלל פעם אחרונה שאני זוכרת ישנתי מיום ראשון עד יום חמישי אני כול הזמן עייפה אתמול ישנתי יום שלם הייתי כבר במעבדת שינה נקבעה לי הפרעה בתזמון השינה נתנו לי מנטולין וזה לא עזר אני כבר לא עובדת רוב היום אני יושנת יש לי כול הזמן רצון לישון בלי הפסקה חוץ מכמה שעות ערות וזה מחריף אני צריכה עזרה צרו איתי קשר 0558958764

שלום, בעלי סובל מכך שברוב הלילות הוא קם באמצע הלילה, לפנות בוקר אפילו ומרגיש צורך עז לאכול... לפעמים הוא אפילו לא זוכר מה הוא אכל בלילה.. רק הכאבי בטן בבוקר מעידים על כך שהוא אכן אכל בלילה...יש לציין כי כאשר הוא נמצא במקום בו הוא יודע שאין לו אוכל בלילה.. כאשר הוא ישן מחוץ לבית הוא איננו מתעורר כלל... אשמח לשמוע מה דעתכם, מהי הסיבה לכך וכיצד ניתן לפותרה.. תודה רבה

אני בת 60 ללא בעיות בריאות מיוחדות נרדמת לרוב ללא בעיות אבל,אחר כך בערך כל שעתיים מתעוררת הולכת לשירותים ואז מתחילה הבעיה לא מצליחה להרדם ולפעמים ערה שעתיים שלוש ורק לקראת הבוקר מצליחה לשקוע בשינה עמוקה. תופעה זו אמנם לא יום יומית, אך לעיתים קרובות מאוד. (עלי ציין שיש לי צניחה של שלפוחית השתן האם יש קשר?) האם יש פתרון לבעיה? תודה.

פנסיונר, בן 64, חולה נפילה, מיוצב כבר הרבה שנים. בעל כרס. לא מצליח לישון כבר 6 חודשים. בעזרת כדורים (בונדורמין, ואבן) מצליח לפעמים להירדם ל- 2-3 שעות. לפעמים משלים שעות שינה בבוקר או בצהריים. לפני חצי שנה החלפתי את אחד הכדורים נגד נפילה ל- keppra מאז הפסקתי לישון ונוספה לי הרגשת אי-שקט ברגלים בזמן סמוך לשינה. כמו אקאתיזיה. האם ניתן "להאשים" את הכדור החדש (keppra)? האם כדאי להחליף אותו או שזו תופעת לוואי של כל הכדורים האנטי אפילפטיים. אני לוקח קפרה במינון של 2000 מ"ג\יום בנוסף לטגרטול 1000 מ"ג\יום תודה מודאג

דוקטור ייעצת לי לפנות למעבדת שינה לפני החלפת תרופה. האם יש משמעות למעבדת שינה כאשר אני לא ישן כל הלילה הייתי בעבר במעבדת שינה ברמב"ם כאשר ישנתי ונחרתי. מצאו שיש לי הפסקות נשימה בנוסף לצניחת חיך. תודה

שלום רב אני נרדמת ב11 בלילה, אין בעיה בהרדמות. מתעוררת ב 3 או 4 לפנות בוקר. עירנית לגמרי. עייפה מאוד ממחצית היום והלאה.חייבת לישון. מעונינת להאריך שעות שינה בלילה. תודה תמי

עקב תאונת דרכים הנני מטופלת מזה מס שנים בכדורי מורפיום לכאבים. ציפרמין וכן קומדין. עקב התגברות הכאבים הרופא במרפאת כאב הוסיף לי לפני מס חודשים מדבקות של בוטרנס ששחררו אותי סוף סוף מהכאבים הכרונים.מאז הוספת המדבקות אני סובלת מחסר שינה .ישנה שעתים בלילה ולעתים שעה במשך היום. לפני שבוע התחלתי לקחת כדורי בודורמין וכעת אני ישנה בין 3 ל4 שעות ביממה. אני במילכוד רציני. הורדת המדבקה מטיבה את שנתי אבל אז מופעים הכאבים. החזרת המדבקה למרות תרופות השינה מדירה שינה מעיני וישנם ימים שאני מרגישה התמוטטות פיזית ונפשית וכל הכרוך בכך ונרדמת בישיבה בעבודה בעיקר בין השעות 13ל15 הנני חסרת אונים האם יש בידיך להציע לי פתרון לבעיה חמורה זו?

שלום, בת 53 מתקשה להירדם. משתמשת בחצי כדור שינה/ואבן.מתמיד סובלת מהבעיה הזו לסרוגין אך מאז גיל 50 יש החרפה. אשמח באם תאיר את עיני לפתרון אחר. תודה

הבן שלי בן 10 השינה שלו מאוד לא רגועה בלילה וכל הזמן זז ומסתובב ואינו ישן רגוע אשמח לשמוע על עיצות מה לעשות תוזה רבה

שלום רב, אני בת 49 ומזה שנה לערך אני סובלת מהפרעת שינה. כל לילה בשעה 04:00 אני מתעוררת לגמרי ולא מצליחה לחזור לישון שוב. איני מעשנת ואני הולכת לישון בשעה 23:00 לערך. ניסיתי כל מיני דרכים אך דבר לא עוזר.במהלך היום לקראת הצהריים אני פשוט נופלת מעייפות. מה עושים?

שלום רב ! הנני סובלת מחוסר שינה מגיל מאוד צעיר. זכורני שבהיותי כבת 6 קראתי מתחת לסדין כל הלילה ובבוקר המשחתי לתפקד. כך המשכתי לחיות ולא התלוננתי. לפני 3 שנים עברתי ניתוח להסרת בלוטת התריס (מליגני) ויצאתי לפנסיה לגימלאות בגיל 60 - דבר שדירבן אותי לנסות ולטפל בהפעות השינה - אבל ללא הועיל. נתלתי מלטונין במרשם, סטילנוקס, זודורם וכמעת כל הדברים החדשים כולל טיפול פסיכולוגי ופסיכיאטרי היות וחלה הדרדרות בבריאותי. הופיע סכרת, השמנת ייתר (במאי מעל 40) אך ללא שינוי. אני עדיין בכדי לנוח שעתיים (לנוח מכיוון ששנתי קלה ביותר) נזככת לשני כדורי שינה וגם זה לא תמיד עוזר. החיים שלי מופרעים בגלל הקושי התפקודי במשך שעות הים. אנא עזרתך.

שלום רב ד"ר ,בת62 .נשלחתי לבדיקת שינה למרכז לרפואת שינה בבי"ח וולפסון.תוצאות הבדיקה:נערך רישום במעבדה במשך 04:58 שעות שינה.נשמעה נחירה בעוצמה חזקה עד 63 דציבל(ממרחק מטר).כמוכןנרשמו 39 הפסקות נשימה חסימתיות בנות 10-20 שניות,בצפיפות של 8 לשעה.הן גרמו ליקיצות ותנועות גוף וקטעו את מהלכה התקין של השינה.בסיומן נרשמו ירידות ברמת ריווי החמצןבדם מ97% עד 89% (הירידות המשמעותיות ארעו בתקופות חלום).לא היו הפרעות ברישומי קצב הלב וה-EEG .סיכום/המלצות:נתגלתה תסמונת דום נשימה בשינה מן הסוג החסימתי בדרגה קלה.אשמח לשמוע את התיחסותך לבעייתי ודרכי טיפול .תודה מקרב לב

שלום שמי שיראל, אני בת 27 גרה בדירה שכורה, וכבר זמן רב שיש לי נידודי שינה בלילות היו לי תקופות עד לא מזמן שישנתי בארבע לפנות בוקר לפני כמה ימים הלכתי לחנות שמוכרים שם תרופות טבע על בסיס טבעי והרוקח נתן לי תרופה שנקראת פסיפלורה+ ולריאנה ובינתיים זה קצת עוזר לי לישון טוב יותר, אך רצית לדעת אם כדי לי להמשיך להשתמש בזה ואם זה לא יגרום לתופעות לוואי בהמשך.

שלום, אני בחורה בת 40 מגיל 20 + התחלתי עם בעיות שינה. בתקופה האחרונה אני ממש לא ישנה , בערך שעה עד שעתיים ביום ובדרך כלל לקראת הבוקר. בדרך כלל לוקח לי הרבה זמן עד שאני נרדמת ואז אני ישנה עד שלוש שעות, ולפעמים כמו עכשיו אני בכלל לא מצליחה להרדם רק לקראת הבוקר. במשך היום אני אף פעם לא מצליחה לישון. בעבר הייתי במכון לחקר השינה, נתנו לי מלנטונין, לקחתי פעם אחת או פעמיים ועדיין הייתי ערה כל הלילה. שאלתי האם כדור זה אמור להשפיע כבר בשימוש הראשוני או אחרי תקופה מסויימת, מכיוון שלקחתי את זה רק פעם או פעמיים ואולי זה לא היה מספיק. 2. האם הכדור הזה לא הורמון, כי עקרונית אני למשל לא בעד גלולות גם בגלל נושא ההורמונים והקשר שלהם לסרטן. תודה

שלום לך, לא ראיתי את שאלתך קודם. אני מזמינה אותך לקרוא את תגובתי. ניצה דביר אגב, אני בת 54, עברתי תאונת דרכים קשה ביותר בשנת 1978 ומאז החרדות.

זה משהו שכבר זמן ממושך חוזר על עצמו (לא זוכר כמה) אני הולך לישון מאוחר,לא מצליח לקום בבוקר. אני עייף במשך כל היום, כשאני חוזר הביתה לישון פתאום, כל תחושת העייפות שלי נעלמת ואני לא מצליח להירדם,בערך עד 3 בלילה ושוב אני קם מאוחר בבוקר והסיפור חוזר על עצמו.

הדבר הזה פוגע בי בהרבה צורות,ואני לא מצליח לצאת מהמעגל הזה. ויותר מזה אני לא מבין למה איך זה שכשאני עייף כל היום אחרי שלא ישנתי פתאום ב-9 או 10 בערב אני נהיה ערני. מה אתה מייעץ לי לעשות?

איך אוכל להשיג את התרופה אמביינט?

היי, אני בת שלושים, נשלחתי למעבדת שינה בגלל עייפות ייתר והערכת דום נשימה בשינה התוצאות הן: שינה5.9, ישנתי ביעילות שינה 97%. שלבי השינה כללו 23% שנת חלום ו19%שינה עמוקה(ללא נחירות) נצפו 23 הפסקות נשימה באור ממוצע של 22 שניות מסוג חסימתי בצפיפות של 4 בשעה. סיטורציה 99 עד ל 95%.כמו כן היו 4 תנועות רגליים בצפיפות של 1 בשעה. ביקשו שאחזור לאף אוזן לך- והיא אמרה בטלפון למזכירה שהבדיקה תקינה ומאידך קיבלתי הזמנה לרופא של מעבדת השינה לקבל המלצות להמשך טיפול מה אפשר להסיק מהתוצאות ואם א.א.ג אומרת שזה בסדר אז למה לחזור למעבדת שינה. שוב? אשמח לעזרתך, נועה

שלום דוקטור רוזנצוויג אמי בת 58 וסובלת מנדודי שינה כבר 3 חודשים , הרופא הציע לה לקחת טיפול באחת משתי התרופות הבאות : סירקדין לאמביין . לא הבנו מה ההבדל , תוכל להסביר לנו. כמו כן , האם ניתן להגיע אלייך באופן פרטי ?

שלום ד"ר אייל אני סובל מזה כ25 שנה מבעיות אף שהם בדרך כלל סתימת האף כמעט מאה אחוז סתימה דבר שגורם לאיכות חיים ירודה אני עברתי כ 5 ניתוחי אף שכללו ניתוחי פוליפים וניתוחי פייס לצערי אף ניתוח לא הועיל לי שזה אומר שזמן החזרה של הפוליפים היה מהיר מאוד בערך חודשיים לכל היותר אני בן 53 לאוררך השנים נעזרתי בסטרואידים שהיה מקל עליי למשך חודש עד חודשיים אודה לך באם יש פיתרון לבעיה כמו שלי הדבר גם מפריע לשינה סדירה היות והפה מתייבש במשך השינה וקשה להירדם אז אני כל חצי שעה אושעה מתעורר כדי לשטוף את הפה אודה על עזרה מצידך תודה ניסים

שלום אני בן 39 ללא כל בעיות רפואיות קרה לי במשך 3 שנים האחרונות מתוכם 2 בזמן האחרון מקרה של חנק באמצע השינה כתוצאה מאוכל שנכנס לוושט תוך כדי שינה אין לי מושג מה זה ואיך ניתן למנוע את זה וכן מה לעשות כשזה קורה

אני לא יודע מה לעשות,וגםם אף אחד לא יודע מה לעשות!!!!! ש לי בעיית הירדמות ושינה קשות ביותר שמובילות אותי במשך זמן רב להיות במשך ימים ולילות רבים ער,ורק אחת להרבה מאוד לילות הירדמויות קצרוות וגם אלה שנויות במחלוקת... אי ההירדמות נובע מהיותי ער... קשה מאוד מאוד להסביר את זה,אבל כן...אני לא נרדם - כי אני מרגיש ומודע לזה שאני ער,עוצם עיניים והולך לישון...וכתוצאה מכך לא יכול לעבור למצב של שינה!!!וזה לא משנה אם אני חושב או לא על השינה(גם אם אני לא חושב על השינה אני עדיין מרגיש שהנה אני ער והנה אני חי ולא יכול להירדם)....כתוצאה מההרגשות האלה התפתח פחד אדיר משינה:מפחד שאני ארגיש משהו במהלך ההירדמות,שואל את עצמי איך ומתי זה יקרה,ועוברות לי מחשבות נוראיות על ההירדמות:שזה דבר רע,שזה מוות ועוד ועוד....וזה פשוט לא קורה - גם כשאני מת מעייפות וגם כשאני עוצם את העיניים...מפחד פחד מוות ליטול כדור שינה(כי התחושה שאני ער ומודע לעצמי ולעירנות ולזה שאני עוצם עיניים תישאר,ואז - איך אני אירדם),תרופות הרגעה מרדימות בכמות גדולה מן הרגיל(לאור המצב) לא עזרו בכלל...אפילו לא נתנו דקת שינה...מלטונין בכמות 3 מ"ג לא נתן שינה בכלל....לילות לבנים על גבי לילות לבנים.....כבר היו לי עשרות לילות לבנים רק ב40 הלילות האחרונים.....והיד עוד נטויה. ואני פשוט מת פחד מוות עם השאלה - מה יהיה איתי? מה עושים? נתקלת בכזה דבר? לא מדובר אפילו בחרדה - החרדה נובעת מהתחושה שאני מרגיש שאני ער ומודע לזה שאני ער וחי ונושם.....ולא נרדם מזה אפילו שאני מת מעייפות!!!!! ועזבו - היו לי לילות שבכלל לא הייתה לי חרדה.....כי עצמתי את העיניים בנינוחות ואמרתי לעצמי:די,חלאס,אני לא אשן,אז אני לא אשן.....וזהו,ואז הייתי כל כך רגוע,שיצאתי ממצב של עירות(זה קורה לי ברוב הלילות האחרונים),אבל כשפתחתי עיניים(וזה תמיד גג אחרי שלוש-ארבע שעות,אלא עם כן יש נס ואז זה אחרי 7-10 שעות),אני מרגיש כאילו לא ישנתי(לא מבחינת העייפות,אלא מבחינת העיניים שלי ומבחינת זה שאין תחושה של התעוררות).כשהייתי לחוץ בלילות,לא יכולתי אפילו להיכנס למצב דמוי שינה.... בכל אופן אז יש שתי בעיות:אחת זה ההירדמות,ואם זה כבר קורה - אז בעיה של איכות שינה ירודה והתעוררויות תכופות.... אבל התפתחו לי עוד בעיות נוראיות מהדברים האלה: התחלתי לפחד בצורה יוצאת דופן מהמוות ומקריסת מערכות(בעקבות החוסר שינה) והבעיה הכי הכי חריפה שלי: הגובה..... אני נער,בן 15 וחודש,קטן לגילי משום שאני מאלה שמתפתחים יחסית מאוחר.הגנים שלי טובים מאוד,ואני אמור להיות גבוה!!!!!אבל עכשיו,אני נמצא בקפיצת הגדילה שלי.....גבהתי הרבה בחודשים האחרונים.....מתחילת אפריל עד תחילת יוני(חודשיים) גבהתי 2.2 ס"מ.לקראת סוף יוני(ה20 ביוני) החלה בעיית השינה החריפה.בדקתי גובה,מסתבר שגבהתי מתחילת יוני רק ב5 מ"מ!!!!!בשיא הגדילה!!!!!!!!תראו איזו האטה משמעותית!!!!!!!בחודשיים רק חמישה מ"מ!!!!!!ואני כל כך מפחד מזה.....כי אני נמוך וקטן ועכשיו נמצא בשיא הגדילה,ותראו כמה קצת גבהתי......וזה ברור לי שזה מהחוסר שינה!!!!!! תצילו אותי,אני חייב דחוף דחוף עזרה.....

המצב נמשך בערך 38-39 לילות,וגם יש לי בעיה שהפצעים לא עוברים מהר ויש לי לפעמים בעיות של תשישות שרירים ועצמות ועייפות נוראית..... אבל שוב - אני לא נרדם!!!!!

למצב דמוי שינה,מדוע אינני נרדם????? כי אני יכול כמו שאמרתי לכם להיות אפילו 10 שעות במצב הזה,וכאשר אני במצב הזה - אני לא מגיב,לא עונה,לא מודע,נושם נשימות עמוקות כמו בשינה ועוד ועוד.....אבל אני לא באמת נרדם שינה טובה.....חוץ מזה בגלל שבלילות האחרונים אני כל הזמן נכנס למצב הזה אז עברה לי כל העייפות והתשישות ואני מתפקד מצוין לגמרי,אפילו אין לי כאבי ראש וכאבי שרירים!!!!! קחו לדוגמה אתמול,הלכתי לישון ב4 כי לא הצלחתי להירדם לפני(נכנסתי למיטה כבר ב2:40),ואז כשפתחתי אותן היה 7:18(וההורים שלי והאחים שלי הולכים לעבודה ולא שמעתי אותם בכלל),ואז חזרתי למיטה,וכשפתחתי את העיניים היה 12:06.....ואז שוב,נכנסתי למיטה - וכשפתחתי אותם - היה 13:20.....אבל ללא תחושת שינה.

שלום, אני בגיל 61. ביקשתי מרופאת המשפחה מלטונין לקראת נסיעה לארה"ב. פעמיים בעבר לקחתי מלטונין וזה פתר לי את בעיית הג'ט לג כבר למחרת. הרופאה נתנה לי סירקדין ואמרה לי שזה גם מתאים לג'ט לג. שאלתי האם באמת כך? תודה

שלום רב אני סובלת מזה כמה חודשים ויותר מקשיי שינה מאוד קשים כתוצאה מכך יש עלי לחץ ומתח רבים וקושי לתפקד מתעוררת כל כמה שעות, לפעמים כל שעה לשירותי (שתן) כנראה בגלל הסכרת - הסוכר לא יורד זה בגלל הליכים משפטיים מאוד קשים, חרדות, בדידות ועוד.. ההליכים המשפטיים יכולים לקחות עוד כמה חודשים ויותר אני לוקחת זודורם לשינה (10 מ''ג - לפעמים 20 מ''ג)- עוזר להרדם אך לא לשינה רצופהוטובה בנוסך קלונקס להרגעה שעוזר קצת (1 מ''ג ביום) נמאס לי כבר - אני רוצה לישון !!! אנא עזור לי - מה אתה ממליץ - גם תרופות עם מרשם וגם בלי תודה רבה

אמא שלי בת 59 ולאחרונה החלה לצרוח (דגש על לצרוח ולא לצעוק) מתוך שינה. לפעמים היא אומרת שהיא חולמת משהו מפחיד ולכן צורחת, לפעמים היא בכלל לא זוכרת שצרחה כאשר היא מתעוררת בבוקר למרות שמיד ניגשים אליה ומעירים אותה ומנסים להרגיע. זה לא קורה כל לילה אבל אף פעם אי אפשר לדעת מתי זה יקרה ולעיתים אפילו כמה פעמים בלילה. היא הלכה למעבדת שינה ואמרו לה שהכל תקין. אני לא יודעת ממה זה נובע ועד כמה זה מזיק לה, אבל זה גם מזיק לשאר דיירי הבית שמתעוררים באמצע הלילה לשמע צרחות. האם זה מצב מוכר? ממה זה יכול לנבוע? מה עושים? תודה

בן 62 בריא .הפסקת עישון לפני 7 חודשים .בחודש האחרון מתעורר בשעה 03 -03.5 ולא מצליח להרדם .

לפני חודשים ילדתי את ביתי הבכורה ומלפני כחודש לא הצלחתי להרדם מספר לילות וזה נורא הלחיץ אותי וגורם לחוסר שקט במהלך היום , לקחתי מוצרים טבעיים שלא ככ עזרו ולפני 4 ימים התחלתי לקחת נוקטורנו והצלחתי לישון אבל שינה לא רצופה מעל ל 4 שעות..האם יש חשש להתמכרות לכדור? האם התופעה לאחר לידה מוכרת ומה ניתן לעשות?

שלום רב, לוקחת זמן רב שני בונדורמין ומצליחה לישון כחמש שעות בלבד עם הרבה יקיצות.ניסיתי כדורים רבים שונים שאינם אפקטיביים. לאחרונה קראתי אודות crאמביין וניסיתי,שוב ללא הצלחה בכלל. האם ניתן לשלבו עם בונדורמין או כל כדור אחר על מנת להשיג השפעה יעילה???? מודה מראש שלי

שלום, אני בת 35 ולאחרונה (כמעט חודשיים) אני מצליחה להירדם בלילה למרות שאני מרגישה עייפה כבר בתחילת הלילה אני לא נרדמת לפני 1 -2 בלילה במקרה הטוב, בבוקר אני צריכה לקום ב- 7 . חודשיים כאלה פשוט הרגו אותי אני כל הזמן עייפה. דוגמא אתמול בלילה ההרגשתי שאני עומדת להירדם כבר ב- 23:00, נכנסתי לישון מהר אבל כמובן שהתהפכתי שעה במיטה ולא נרדמתי בסוף קמתי והייתי ערה עד 03:30 בלילה. המצב הזה כנראה בגלל שאני עוברת תקופה קצת קשה ולחוצה עכשיו, לפני כן לא היו לו בעיות. השאלה שלי אם יש משהו טבעי שיכול לעזור לי לישון ואם כדי בכלל לקחת או לחכות שזה יעבור?

אני בת 58 עם בעיות שינה מזה מספר שנים שרק הולכות ומחריפות וכבר משפיעות גם על מהלך היום שלי (עייפות, הרגשת צמר גפן בראש וכו'). כל השנים נמנעתי מכדורי שינה כי אני לא רוצה להתמכר אבל מזה 7 ימים אני נוטלת סירקדין. תליתי בכדור הזה תקוות רבות אבל אין לו בינתיים כל השפעה עלי. מה לעשות? להמשיך ליטול את הסירקדין או להיכנע ולהתחיל לקחת כדורי שינה "אמיתיים"? תודה

היי, מאז שאני זוכרת את עצמי השינה שלי אינה רציפה. בעבר, הייתי קמה כפעמיים בלילה לשירותים וחוזרת לישון, כיום אני גם עוצרת לאיזה נשנוש במטבח. כמה דקות לאחר מכן אני חוזרת לישון ואין לי קשיי הירדמות. במהלך היום אני מרגישה עייפות וחוסר ריכוז. מה הסיבה לכך ואיך מטפלים בבעיה?

שלום דוקטור, מה ההבדל בין אמביין CR לבין התרופה סירקדין ? אני בת 29 , ב-4 החודשים האחרונים יש לי קושי בליהרדם וגם נדודי שינה , אשמח לעזרתך , הילה

מזה יותר מחודש יש לי הפרעות שינה.אני מתחיל להרדם מרוב עייפות ומתעורר לאחר 3 או 4 שעות ולא יכול להרדם שוב עד הבוקר.הרופא המטפל נתן לי מרשם לסירדקין עדיין לא השתמשתי אני רוצה לדעת אם כדאי להשתמש בו ואם הוא ממכר.וכמה זמן כדאי לי ליטול את התרופה. בברכה משה

שלום.! לאחרונה נתקלתי בבעיה מאוד מסקרנת ואף מפחידה. בזמן היקיצה אני פותח את העיניים אך לא מצליח לזוז ואז מופיעה מן רעד חזק בגוף ובראש במהלך כמה שניות עד שחוזרת אליי יכולת התנועה. הבעיה מאוד מטרידה את שלוותי הייתי שמח לדעת אם קיימת אבחנה לסוגיה זו .

לפני שבוע והיום בלילה קרה לי שיתוק שינה. פעם אחת בזמן התעוררות ופעם שנייה בזמן ההרדמות. אולם זה לא לווה בסיוטים וכדומה. קראתי באינטרנט שזה עלול לקרות בעקבות לחץ נפשי. מה אפשר לעשות? תודה מראש

אני סובלת מהפרעות שינה מזה 3 שנים לערך. אני בת 51, עדיין עם מחזור, מטופלת בויאפקס וציפרלקס. ניסיתי את כל סוגי הכדורים וקמתי אתם עייפה. הבעייה הינה של התעוררויות רבות במשך הלילה ותמיד אני קמה מאוד עייפה. אני כבר לא זוכרת מתי קמתי עם הרגשה של שינה טובה. במכבי הפנו אותי למרפאת שינה אבל לא יכולתי לישון עם כל הרצועות והמכשירים. הבנתי שזו בדיקה אך ורק לדום נשימה ובכל מקרה אחר היא אינה נותנת שום אינפו'. מה עושים? תןדה

לאחרונה פעם , פעמיים בשבוע אני קמה מהשינה הפוכה( הרגשה שלא ישנתי כל הלילה) מצב רוח נוראי. נרדמת בשעה סבירה ומהר אני אם ל בת 2.5 וקמה אליה לפחות פעם אחת מה יש לי?מה פיתרון?

שלום אני בן 17, ובשינה האחרונה קרה לי דבר מוזר: אני התעוררתי בכח מחלום כלשהו והתעוררתי, אבל לא יכולתי לזוז, לפקוח את העיניים או אפילו לצעוק. הדבר נמשך במשך דקה עד שנרדמתי שוב.

שלום, בעלי סובל מעל 20 שנה מחנק חמור בשינה ובשנתיים האחרונות ישן עם מכונת cpap, אליה מעולם לא הצליח ממש להתרגל ומתוך שינה מוריד אותה. סוף סוף הוא מוכן ללכת לניתוח. הייתי רוצה לדעת איך מוצאים מנתח מנוסה וטוב. תודה, איילת

אלוהים ישמור,נדפקה לי השינה.כבר יומיים שאני מנסה להירדם,ולא מצליח.אני נשאר ער,ואני מת מעייפות,וכל מה שעשיתי על מנת להירדם(הלכתי לישון עייף מן הסתם,במקום נוח,חשוך,טמפרטורה נוחה בחדר,כל התנאים להירדמות,ושום דבר).אני פשוט נשאר ער,לא נרדם...שום דבר כבר לא עוזר לי.זה התחיל בסה"כ מחרדות,שהלכו והתעצמו,ועכשיו אינני יכול לישון,מה גם שבכל לילה עובר לי הפחד שאני לא אירדם שוב - וזה מה שקורה.אני פשוט לא יכול יותר לישון...מה קרה לי?!?! בנוסף,אם אני מרגיש עייף,ואני נכנס למיטה,פתאום אני הופך להיות עירני כזה.מה אני עושה אלוהים?!?! בנוסף ביומיים האחרונים קורים לי דברים מוזרים:אני הולך לישון בשעה מסוימת,עוצם את עיניי,ונשאר ער עד הבוקר.אבל לא בדיוק ער,כאילו במצב המעבר בין עירות לשינה.אתמול הלכתי לישון ב1:15,והייתי ער,ופתאום כשהסתכלתי כבר היה אור בחוץ והיה 6:40,ולא הרגשתי בכלל שנרדמתי.ואותו דבר גם שלשום.משהו יוכל להחזיר לי את מנגנון השינה שלי?ומה אם אשאר לנצח ככה,ובסוף אמות מחוסר שינה?

עכשיו הזמן עובר לי כל כך מהר,מה גם שלפני יומיים קרה לי שנכנסתי למיטה ב1:10,ראיתי של נרדמתי,קמתי,וחזרתי לישון ב2:00.רעש ואור העירו אותי ב6:50.חזרתי לישון,וקמתי ב11:30,שוב ללא תחושה של שינה,וכל רעש הכי קטן מאיר אותי.זה התחיל לי לפני יומיים בסה"כ,כלומר זה משהו חדש,שהחל ממתח וחרדה שהלכו והתעצמו.יש אפשרות שאני בכל זאת ישן,או שאני באמת ער כל הלילה?אני כל כך עייף ומותש,מה גם בלילה הבא אני עדיין לא מצליח להירדם.אני חושש מאוד מהמוות וממה שקורה אם לא ישנים הרבה זמן.עכשיו,למשל,איני יכול לישון,למרות שכואב לי הראש ואני מרגיש עייפות.

עכשיו גם כואבות לי העיניים והן שורפות מאוד. מה עושים? אני אצליח לשרוד עוד כמה ימים כאלה???או שבסוף אירדם,או אמות?

שלום אני בת 38, מזה כמה שבועות השינה שלי לא טובה. לוקח לי בסביבות שעה ומעלה להירדם, וגם כאשר אני נרדמת אני כל הלילה בתחושה שאני לא נרדמתי. (מן שינה חלשה מאוד) אני מתעוררת בבוקר מאוד עייפה, ובתחושה שלא ישנתי בלילה. אני לא במתח מיוחד, אני עובדת בעבודה קבועה מזה כחודש, נרשמתי ללימודים, ובסך הכל מצבי בסדר. ממה זה יכול לנבוע? האם יכול להיות משהו פיזי או רק על רקע נפשי/פסכולוגי ? אשמח להמלצותיך.

גם לי יש בדיוק את אותו הדבר!!!אני נכנס למיטה לפני 2,לוקח לי די הרבה זמן להירדם,אבל אני כל הזמן מתעורר ומרגיש בבוקר שאני בכלל לא ישן.למשל,אתמול הלכתי לישון בשעה 2,וב6:50 התעוררתי ללא הרגשה שישנתי.אחרי זה חזרתי לישון,קמתי ב11:30,ושוב פעם ללא הרגשה שישנתי.ואגב אותו המקרה הלילה,רק שעכשיו כבר ממש כואב לי הראש ואני מת עייפות,עם קשיי הירדמות. אגב שאלה לי אלייך: גם לך קשה להירדם,אפילו שאת עייפה מהיום הקודם(זתומרת רשמת שבבוקר את מתעוררת מאוד עייפה,אז בלילה הבא שוב פעם יהיו לך קשיים בהירדמות)?זה מה שקורה אצלי,וזה נובע האמת ממתח וחרדה.

בת 36 בריאה בדרך כלל נוטלת ברזל ורמוטיב 500 מג בלילה.בשבועיים האחרונים אני ישנה כל יום בערך ב1 או ב2 בלילה עד 6-7 בבוקר אני קצת הייתי מתוחה לאחרונה אז לכן המצב לדעתי.ביום חמישי הזה לא ישנתי לילה שלם וגם בבוקר שישי לא השלמתי את השינה אלר רק בלילה ישנתי 4 שעות מ2 בלילה עד 6 יום שבת בלילה גם לא ישנתי ואני ממש ערה עייפה לחוצה מה עלי לעשות? לקחתי בהמלצת חברה חצי כדור ואבן עכשיו....האם זה מסכן השינה שלא ישנתי כמה ימים האלו....פשוט אני בבית חולים עם אבא שלי ולכן הדגה והחוסר השינה...

בשבועות האחרונים הייתי עצבנית במהלך היום (מתח בעבודה וכו") ובמקביל השינה שלי הפכה לטרופה ,עתה כשכבר הלחץ היומיומי פסק קיימת תופעה שמאד מטרידה: כל לילה אני חולמת המון חלומות - תוכנם רגיל אך התדירות היא הבעייתית: חלום רודף חלום, התחושה היא שמיד כשאני נרדמת אני חולמת ללא הפסק וכשני מקיצה אני זוכרת חלומות רבים -הדבר מעייף והתחושה היא שכביכןל לא ישנתי האם יש קשר בין התופעה ללחץ נפשי יום יומי , או שמא קיימת סיבה אחרת ?