פורום הפרעות שינה ונחירות

מאז נחטפו ילדי אני סובל מחוסר שינה קבוע יושן שעה וחצי ללילה .למרות שילדי הוחזרו לארץ חיי השתנו לגמרי חוסר השקט והפחד שהם יעלמו שוב מחיי מקנן בנשמתי יום יום ללא הפסקה כניראה שחוסר השקט ומה שעברתי בשנים האחרונות גורם לי את חוסר השינה כל כדירי השינה שקיבלתי במשך השנים לא עזרו ואני כבר לא זוכר את שמם שזאת גם אחת הבעיות שהזיקרון שלי ממש הפך להיות גרוע לפי דעתי אני סובל מטראומה קשה עקב חטיפת ילדי אשמח לעזרה ויעוץ דחוף תודה מראש תאי אריה ...0548198325...

שלום רב, האם נחירות בלבד, ללא דום נשימה יכולות לגרום לעייפות?

בת 52.סובלת שנים רבות מאוד מיקיצות מרובות. הייתי פעמיים במעבדת שינה אך בשני המקרים הרופאים היו תמימי דעים לא "להלין" אותי במעבדה. הם זיהו באופן מדוייק ונכון את בעייתי - הצורך להיות בשליטה.אגב, זו הסיבה שבגללה אני לא מצליחה לישון מעט בצהריים למרות שעפעפיי כבדים מעייפות. האם סירקאדין יאפשר להפחית את מספר היקיצות? כיום אני לוקחת חצי כדור בשם זודורם שגורם לי לפחות יקיצות.מזה כ28 שנה לא זכור לי לילה אחד שישנתי יותר משעתיים רצוף.ככל שאני מתבגרת הבעיה מחמירה. יש לציין שאינני סובלת מגלי חום או תופעות אחרות של גיל המעבר.ה צ י ל ו! תודה.

אין לי קושי להרדם. אני כ"כ עייפה שאני לא מספיקה למלא תשבץ או לקרוא מס' עמודים וכבר עיניי נעצמות. נכנסת למיטה בסביבות 23:30 קוראת מעט, ממלאה תשבץ ובערך בשתיים עשרה נרדמת. לא לוקח לי יותר מ-30 דקות להירדם כי במשך היום אני עייפה ופעילה מאוד.מרגע שאני מתכוונת לישון עוברות דקות ספורות עד להרדמות. ב-95% מהיקיצות אני נרדמת מהר אבל אני מתעוררת פעמים רבות מאוד במהלך השינה וכשאני קמה בבוקר בשש ורבע לעיסוקיי אני תמיד עייפה.

לדר שלום, אני בת 34, סובלת מדיסטימיה. מטופלת באפקסור 150 מ"ג (בוקר) ובונסרין 30 מ"ג (ערב). עברתי גם CBT שלוש שנים. בשילוב של הטיפול התרופתי והפסיכולוגי היה שיפור במצבי, אך בכל הקשור לסימפטום המעיק של הנדודי שינה- כל הזמן עליות ומורדות במצבי. (בעבר הייתי גם מטופלת בציפרלקס+מירו, לוסטרל+ בונסרין - ללא הבדלים משמעותיים במצבי). כיום שוב החמרה, ותחושה שהטיפול של הבונסרין/ מירו לפני שינה כבר הרבה פחות יעיל.שתי שאלות: 1. האם קיים טיפול תרופתי אנטי דיכאוני שהוא היעיל ביותר בטיפול בסימפטום זה. 2. האם יש טיפול קוגניטיבי שהוא ייעודי לבעיות שינה, והיכן ניתן לקבל אותו. אשמח לכל המלצה. בתודה מראש

שלום רב, מזה כחודשיים אני סובל מהתופעה הבאה: במשך יום שלם, החל מהבוקר (5:00) ועד לערב אני חש ערנות יתר, וביום שלמחרת, החל מהבוקר ועד לערב אני סובל מעייפות יתר, לא משנה כמה שעות אני ישן בלילה הקודם. ביום למחרת, שוב פעם אני במצב של ערנות יתר, וחוזר חלילה. כל 24 שעות מתחלף המצב. אציין כי בימים של עייפות יתר העיניים ממש נעצמות לי וקשה לי לתפקד באופן כללי. ובימים של ערנות יתר, אני מרגיש בשליטה מלאה ואני מתפקד מצוין. האם חוסר בהורמון מלטונין יכול לגרום לתופעה זו? האם לדעתך יש צורך בבדיקה במכון שינה? האם נתקלת אי פעם במקרה דומים לשלי? בתודה מראש, אבנר

אני כבת 30. לפני כשישה שבועות התחלתי טיפול בזיפרקסה ופבוקסיל עקב OCD. היום ארעה חוויה מפחידה לקראת הירדמות שכאילו שמעתי קול אומר משהו. בשבריר שניה הראשון היה נדמה כאילו ממש מישהו אחר אומר את זה ואז הבנתי מה זה והתעוררתי בחרדה. האם זו עלולה להיות תגובה לא טובה לתרופות? לא קרה משהו כזה לפני כן. בתודה ש.ב.

איכן יש מכוני שינה

שלום, אני בת 22 וקרה לי כבר כמה פעמים שהתעוררתי באמצע הלילה, הבנתי שאני בוכה, בדקתי שאני באמת בוכה, זאת אומרת - לא חולמת, וחזרתי לישון. בבוקר אני זוכרת שבכיתי. זה תקין? מוזר? דורש טיפול מיוחד? להתעלם מזה? בתודה מראש ושבוע טוב שיהיה.. טל.

שלום לך, איך יתכן שרופא רשם לנערה בת 20 תרופה זאת בעוד שהתרופה מיועדת לבני 55 ומעלה ? תרופה זאת היא גנרית. האם יש תרופה שעושה אותה פעולה והיא אתית ? תודה רבה מראש, סילבי

תודה על התשובה. 1) מה פירוש באינדיקציה הנכונה? 2) תרופה זאת גנרית. האם יש תרופה שעושה אותה פעולה והיא אתית? 3) המינון הדרוש הוא 3 מ"ג ובסירקדין יש 2 מ"ג. האם החומר הפעיל עלול להינזק כאשר חוצים טבלית? 4) האם מתמכרים לסירקדין במובן שמתקשים להירדם בלעדיו? תודה מראש, סילבי

שלום, רציתי לדעת מבחינה בריאותית מהן מס' שע' השינה המומלצות בגילאי 30-40, ואיזו שעה עדיפה להכנס לישון?

שלום דר', בעלי, בן 50, בריא, שוקל 110 ק"ג גובה 188 ס"מ. מזה כחודשיים סובל מתופעה של יקיצות מרובות במהלך השינה. לציין, כי נחירות לסירוגין היו גם בעבר, בלי תופעה של יקיצות מרובות. בדיקות דם תקינות. מספר על יקיצות פתאומיות עם הרגשה של אי שקט. אחרי מספר דקות הרדמות חוזרת של שעה או שעתיים ושוב יקיצה וכך חזור חלילה עד הבוקר. בשעות הבוקר, מספר על שינה רציפה וטובה בלי יקיצות. מה המלצתך. תודה על תשובתך.

שלום ,מזה כמה חודשים סובלת מנדודי שינה קשים ,מידי פעם לוקחת בונדורמין שעוזר לי לישון שינה עמוקה ורציפה,מאחר ואני סובלת ממחלת ראות כרונית {שמתבטאת בקוצר נשימה בעיקר במאמץ }נודע לי שאני לא ייכולה לקחת יותר את הכדור הנ"ל ובכלל כדורי שינה ,האם נכון ,ואיזה תחליף אני יכולה לקחת .תודה מראש

אני מתעורר בלילות מחריקת השניים שלי כמה וכמה פעמים כמו כן לפעמים בבוקר אני קם כאילו רצתי כל הלילה הרגלים כואבות

שלום רב הנני בת 46,מס' שנים אני סובלת מחוסר שינה לפני כשנתיים הייתי במכון חקר שינה ונאמר לי כי יש תנועות ייתר כנראה ממתח נפשי.מאז כבר החלפתי מס' כדורי שינה(מלטונין 6 מ"ג,נוקטורנו,בונדורמין,סטילנוקס)במשך כל ליילה ולאחרונה חלה החמרה והמקסימום שינה כשעתיים ,בעלי אומר שכשאני נרדמת אני מתנועעת הרבה ועושה תנועות בפה כאילו אני נוגסת משהו?.אני קמה בבוקר עצבנית עייפה עם כאבי ראש ומרגישה שאני יוצאת מדעתי מחוסר אונים.הומלץ לי לעשות טיפול cbt אך העלות יקרה-אני שוחה לפחות 4 פעמים בשבוע - אנא המלצתך הדחופה-תודה מראש

תודה על תשובתך זה נתן לי כיוון רק חבל שאני מתוסכלת מזה מס' שנים ואף רופא לא ציין זאת- ברשותך אם תוכל לייעץ לי על איזה טיפול אחר אתה מתכוון. זה יעזור לי מאוד תודה מראש קיפי

בני סטודנט בן 26,רזה מאוד, סובל מקושי בהרדמות ,לוקח לו כמה שעות עד שנרדם ואז מתעורר עייף עם בעיות קשב. נבדק במעבדת שינה וגילו כי סובל מתסמונת השינה הדחויה והמליצו על מילטונין שלושה שבועות. הרופא לא המליץ עח מינון ורציתי לדעת מה המינון המקובל שיעזור לו להרדם ולישון נורמלי מה עדיף לו מלטונין או סירקדין. תודה

לפני כמה ימים חוויתי משהו ממש מלחיץ שלא הבנתי אותו בכלל.קמתי וכאילו הייתי כולי משותקת,לא יכולתי להזיז שום דבר בגוף וגם לא לדבר,זה הבהיל אותי מאוד ונאבקתי לזוז ורק אחרי כמה שניות הצלחתי לזוז.אציין שזה קרה לי מספר פעמים לפני כן אבל חשבתי שאולי סתם נתפסו לי השרירים. ממה זה נובע? האם כדאי לי לפנות לרופא?

שלום ד"ר, אני בן 23, 1.83 ס"מ ושוקל 100 ק"ג. עשיתי בדיקת שינה במעבדת שינה עקב עייפות יתר יומית ולהלן התוצאות: משך שינה: 4 שעות ו44 דקות, REM:21.5%, sws:18.3%, אינדקס יקיצות 3 לשעה, מס’ התעוררויות: 16. אובחנו 2 הפסקות נשימה מלאות ו-3 חלקיות, בצפיפות של 1 לשעה. לא נרשמו ירידות ברמת ריווי החמצן בדם מרמה בסיסית של 97%. במשך 39% מהלילה נשמעה נחירה. לא אובחנו תנועות גפיים, או הפרעות בEEG. הבעיה היא שהייתי מתוח בזמן הבדיקה (מה שלא אופייני לי) והרגשתי שהשינה הייתה לא עמוקה כלל (לעומת זאת בדרך כלל אני יושן מצויין). שאלתי: האם ייתכן שהבדיקה לא יצאה אמינה משום שהתחושה הסובייקטיבית שלי היא שלא ישנתי טוב? אילו הייתי יושן טוב יתכן והייתה מתגלה בעיה שעשויה לגרום לעייפות יומית כמו דום נשימה בשינה או תנועות רגליים? האם מבחינה זו יש טעם לבצע בדיקה נוספת? בנוסף, אני מתעורר מדי לילה פעם אחת להטיל שתן (במקרים נדירים אולי פעמיים) ולעתים קרובות עם יובש בפה ובלשון. תודה מראש ד"ר יקר

יש לי רעשים באוזניים וחרדות לפעמים בלילה סיוטים בגלל הרעשים אבל מה שמציק לי באמת זה שאני ישנה אני חייבת לחסות את העיניים ואני מחסה אבל כול הזמן שאני מחסה הגוף שלי פשוט לא זז לכמה שניות אני לא מצליחה לנשום ולזוז לכמה שניות אני ממש נחנקת יש לי לוטת למפיה נפוחה וגם בלוטת רוק נפוחה זאת יכולה להיות הסיבה כי אני חודש ככה וזה כול לילה קורא לי זה מפחידדד

עניין בלוטות הלימפה והרוק אינו קשור לעניין השינה. מבחינת תחושת הקושי לזוז ולנשום בעת ההתעוררות , מדובר קרוב לודאי בתופעה של שיתוק שינה - הסבר בתשובה לשיר למעלה.

שלום אני בן 32 משקל 78 אתמול בלילה התעוררתי בבהלה (לא זוכר אם זה היה באמצע חלום)נראה לי שבכול זאת זה היה באמצע חלום. והיה לי מין חוסר נשימה לכמה שניות בודדות ואח"כ הכול חזר למקומו ונרדמתי עד הבוקר. לא היו לי כאבים או ולא הזעתי. אני לא לוקח תרופות,לחץ דם תקין ברוך ה ראוי לציין שבתחילת החודש עשיתי מטעם העבודה בדיקת מאמץ ובידקת אקג. ממה זה יכול לקרות? והאם זה מצויי דברים כאלה? אני דיי בלחץ מזה. תודה,

היי,אני מתעוררת מס'פעמים בלילה,ותמיד מתעוררת מוקדם בסביבות השעה חמש וחצי בלי קשר לשעה שבה אני הולכת לישון,למרות שאני מתעוררת ועדיין עייפה אני לא מצליחה לחזור לישון!חשוב לציין שאני אחות שעובדת משמרות..תודה!

שלום. אני בן 30 וסובל מהפרעת חרדה. מטופל ע"י ויאפקס. במינון גבוה, אותו אני לוקח בבוקר. כתוצאה מן החרדה , התפתחה אצלי, הפרעת שינה. אינני מצליח להרדם כלל, ואם כן , זה רק בשעות הבוקר, למשך שעתיים -שלוש שעות בלבד. הרופא המליץ על כדור בודרומין שאותו התחלתי לקחת , לפני יומיים. האם ישנה דרך, לטפל בהפרעת שינה, חוץ מטיפול תרופתי? תודה רבה!

בני בן ה 17 מתלונן כי קשה לו להירדם בלילה. לוקח לו כשעה להירדם כול יום. הוא עוסק בספורט באופן קבוע ויום יומי ולא ניראה כי אינו עייף. נכנס למיטה בין 11 ל-12 בלילה ואז לוקח לו עוד שעה עד שנירדם. האם יש משהו שניתן לתת לו שיעזור לו להירדם מהר יותר? משהו שלא יגרום נזק.תודה.

ד"ר אייל רוזנצוויג שלום, מכיוון שעבודתי כרוכה בנסיעות רבות לחוץ לארץ, במיוחד לארצות הברית, קשה לי להסדיר את שעות השינה שלי ולהתגבר על תקופות ג'ט-לג חוזרות ונשנות. לאחר שניסיתי מספר תרופות מרשם, מצאתי שנטילת כדור אחד של אנטיהיסטמין אנטיהיסטמין(נייטול או נייט אייד 25mg) לפני השינה הינו טיפול יעיל יותר בשבילי. האם יש סכנה בנטילת כדורים אלה לתקופה ארוכה משבועיים? לטענת רופאת המשפחה שלי התשובה היא לא, אך אני מוטרד מהאזהרות שמופיעות בעלון הצרכן של הקפליות. תודה מראש על תשובתך בברכה דן

שלום, אני כבן 30. בשנים האחרונות קרה לי כמה פעמים (ארבע פעמים בעשר שנים) שאני נחנק תוך כדי השינה, בדרך כלל זה היה תוך כדי חלום (אני מניח שהחלום הגיע בגלל תחושת המחנק ולא להיפך) מי שהיה איתי בחדר בדרך כלל העיר אותי כי הוא שמע ממני קולות מאוד מוזרים וחזקים של חניקה (זה גם מאוד הפחיד אותו), לפעמים גם תוך כדי החלום ניסיתי להתעורר ולא הצלחתי לבד. בכל הפעמים קמתי עם נשימות חזקות ועמוקות ועם דופק מהיר, והרגשה מאוד לא טובה, ממש כאילו ניסו לחנוק אותי ושחררו אותי ברגע האחרון. זה קרה גם כששכבתי על הבטן וגם על הגב, אולי בעיקר כשהלכתי לישון שבע (אני לא בטוח שיש קשר). האם יש דרך למנוע את זה? ההרגשה מאוד לא נעימה, והפחד הגדול שלי האם יש חשש שבאמת אחנק ולא אצליח להתעורר, למשל אם לא יהיה מישהו בחדר שיעיר אותי? קשה לי להאמין שמעבדת שינה תעזור כי זה קרה לי במקרים מאוד נדירים, כמו שכתבתי. תודה רבה מראש

משתתף יקר שלום, שמי נגה דביר ואני עורכת מחקר העוסק בבחינת הקשר, לחץ ושינה. השאלונים שלפניך הינם חלק ממחקר שאני עורכת במסגרת עבודה סמינריונית לקראת סיום התואר הראשון באוניברסיטה הפתוחה. לצורך המחקר, אני מבקשת ממך למלא את השאלונים המצורפים. מילוי השאלונים נעשה בצורה אנונימית, ומילואם עשוי להמשך כ- 15 דקות. הינך מתבקש/ת לענות עליהם במלוא האחריות והרצינות האישית שלך על מנת לסייע להצלחת המחקר. ראוי להדגיש שהשאלונים אינם מכילים פריטים שאמורים להטריד או לגרום לתחושת אי נעימות. עם זאת, במידה ותרגיש/י אי נעימות כלשהי את/ה רשאי/ת לפרוש בכל שלב. כאשר תסיימו למלא את השאלונים המצורפים, לחצו עלsubmit בתחתית המסך. הקובץ יישלח אוטומטית באופן אנונימי לחלוטין. מודה לך מאד על שיתוף הפעולה.

לצערי אפשר להגיד שהשעון הביולוגי שלי התהפך,וכבר הגוף ממש התרגל לישון מאוחר קבוע וגם שאני ישן הרבה עד מאוחר ,אני קם הפוך,מרגיש עייף ממש עד שעות הערב,נלחם בעייפות הקשה,ושוב בערב אני מרגיש ערני וקשה לי להרדם עד מאוחר,אני לא מצליח לסדר את זה שהשעון הביולוגי שלי יהיה כמו של אנשים רגילים שאקום רענן ועירני אלא מה שאנשים חווים את העייפות בלילה אני חווה בבוקר ,אני גם לא מצליח לישון בשעות קבועות כל פעם עקב עבודה במשמרות,האם יש דרך לסדר את העניין?ניסיתי מלטונין אבל ישנתי המון וגם קמתי עייף והפוך עוד יותר לאחר מכן...

שלום, באבחון שעברתי במכון שינה (דריכות נפשית) המליצו על לקיחת ציפרלקס לתקופה של 6 חודשים בבעיה של שינה קצרה ויקיצה מוקדמת 4-5 בבוקר, מה שלא הצלחתי להבין זה אם באמת אין חלופה אחרת ומה הסטטיסטיקה אומרת האם באמת אפשר לטפל חצי שנה ואז להפסיק והכל מסתדר, בקיצור מלאת חששות האם להתחיל את השימוש, אודה לדעתך.

אני נלחצת מהמחשבה שלא להרדם (הרגל של שנים עקב קשיי הרדמות), וכמו בלופ אני אכן לא נרדמת- וכל הלילה, ובבוקר יוצאת מהמיטה לעבודה סחוטה ומותשת. החרדה מכל הקשור לשינה אצלי אינטסניבית וממושכת-כמה שיכול להשמע מוזר חוויתי 10 ימים רצופים ללא שינה בכלל. מלבד כדורי שינה או כדורים אחרים- איזה טיפול יכול לעזור אם בכלל אחרי למידה והתניה של שנים מלא לישון.

ד"ר יקר שאלה לי אלייך ברשותך... אני בן 26 בריא בד"כ, אני סובל מתסמונת דום נשימה בשינה בדרגה בינונית עד קלה, גובהי 1.75 ומשקלי 90 עודף משקל קל.. בעברי עשיתי ניתוח מחיצה באף. ניתוח שמאוד הקל עליי אך לא פתר את בעיית הנחירות..., בשבוע שעבר בביקרות בבית חולים נאמר לי שעליי לעשות כריתת קונכות. לשיפול הנשימה מהאף...וכך זהיפתח לי את האויר בשתי הנחיריים. שאחד לפעמים סתום פעם ימין פעם שמאל. רציתי לדעת פרטים על ניתוח הקונכות...? כמה זמן אורך הניתוח? הרדמה כללית או מקומית? האם ניתוח זה יכול לשפר את הרגשתי ולהפחית את עוצמת הנחירות???? מה היתרון של ניתוח כזה? מה החיסרום של ניתוח כזה? תשובתך מאוד חשובה שלי.. תודה רבה מאוד מאוד

ד"ר אייל שלום, אני בסוף שנות העשרים לחיי אב לארבעה, מאז הצבא (שבתקופה זו לא היינו ישנים הרבה) אני סובל מבעיות שינה של שינה עמוקה מדי, שום דבר לא מעיר אותי ואם אשתי מצליחה להעיר אותי זה ממש מרגיז אותי, אין בעיה להרדם( להפך אני נרדם בקלות) אבל לקום ממש אבל ממש קשה לי, זה הגיע למצב שאשתי מאוד כועסת עלי כתוצאה מזה שאני לא עוזר לה בלילה עם הילדים. זה מאוד פוגע בחיי הנישואין שלנו וגם מפריע לי כאב שאני לא מסוגל לקום לילדי כאשר הם צריכים אותי בלילה מה ניתן לעשות? למי ניתן לפנות במצב כזה? האם הטיפול הוא פסיכולוגי? או שמא פיזיולוגי? אשמח לקבל עזרה

שלום שמי אברהם גיל45 במהלך השנתים האחרונות מתעורר משינה בגלל שאנני יכול לנשום במשך 8-10 שניות .לאחר מאמצים חוזרת אלי הנשימה .תופעות אלו קורות לי אחת לחצי שנה . סובל ממשקל יתר ןלחץ דם גבוהה .האים זו הסיבה תודה

אני מצליחה להירדם ומתעוררת לאחר שעתיים שלוש ולא מצליחה להירדם .אני עוברת תקופה קשה מלווה בחרדות .אני מתעוררת עם כדור אש בבטן .הבונדורמין פעם עוזר ופעם לא . האם לקחת כדור שלם או יותר. התחלתי לקחת רק לפני כמה ימים.בתחילה רבע כדור א לא עזר עברתי לחצי ולאחר מכן לכמעט שלם.תודה רבה.ניק

שלום, אובחנתי בצורך בסד לילה לשינה. היכן קונים זאת?

שלום, בעלי סובל כבר שנים ממחיצת אף עקומה שגורמת לו חסימה של כ90% מדרכי הנשימה. לפני כ3 שנים עבר ניתוח להסרת הקונכיות. הניתוח הסתיים והורגש שיפור קל בנשימה ובנחירות בזמן השינה.. אולם בשנה האחרונה החל שוב להיחנק תוך כדיי שינה ולנשום בצורה הרבה יותר כבדה. לאחר מכן הלך שוב לרופא אף אוזן גרון לבדוק את המצב, הרופא בישר לבעלי כי ככל הנראה הניתוח שעבר כלל לא הצליח וכי הקונכיות עדיין נמצאות. הרופא המליץ לעבור ניתוח נוסף (חוויה לא פשוטה בכלל) רק שהפעם יבצע אותו בהרדמה מלאה להבדיל מהקודמת כי כנראה בגלל שהיה בהרדמה חלקית לא יכלו לבצע את הסרת הקונכיות. כבר נקבע לו תור למרפאות חוץ לקביעת ניתוח ושם במרפאות רופא נוסף ראה אותו ואמר שהוא ממש לא ממליץ על ניתוח וטוען שהמחיצה לא קשורה לנחירות ולבעיות הנשימה אם כי ממליץ ללכת למעבדת שינה ולבדות את עניין הנחירות וההיחנקות בלילה, בנוסף זרק שאולי שווה לעשות ניתוח פלסטי.. מה כדאי לעשות במצב כזה שכל רופא ממליץ אחרת?? האם ניתוח פלסטי יכול לעזור בכלל?? הרי זה רק שינוי חיצוני ,לא?

לעיתים זה קורה רנדואמלית יום בשבוע שלאחריו אני חוזר להירדם בצורה סדירה אך בתקופה האחרונה אני מוצא את עצמי לא נרדם מספר ימים רצופים עד השעות הקטנות של הלילה. התחלתי ליטול כדור בשם נייטול ובימים האחרונים אני לא מצליח להירדם בלעדיו. האם יש לי תקנה? והאם נטילה קבועה של הכדור היא מומלצת או בעייתית? תודה

רק לגבי נטילת "נייטול" באופן קבוע עד שזה מאחורי, עד כמה זה בעייתי לעשות זאת באופן קבוע??

שלום: אני בן 36 מזה תקופה די ארוכה(שנים) בלילות מתעורר בין 3-6 פעמים בלילה (לפעמים על קלות תינוק(הבן שלי) שיושן בחדר ביחד) ולחר מכן קשה להרדם בחזרה זה קורה בין השעות" 12:00-03:00 לפעמים אני מוותר וקם ולא מנסה שוב...ואז לפעמים יש לי קושי נשימה בהמשך היום (כאשר יש לילות כאלה ). בעקבות כך לפעמים נלחץ מהמחשבה על זה וקשה בכלל להרדם על ההתחלה. 1.האם התקפות קושי נשימה ביום נוביע מהנ"ל "הפרעות שינה" ? 2.איך אפשר לשפר את השינה בכלל?מה המלצתך? תודה מראש

בן 20 ובמשך כבר כמה שנים אני מתעורר עם כאבי ראש תמידיים כל בוקר.

שלום, הנני בת 55 , מזה שנים, סובלת מבעיות שינה קשות -(הולכת לישון בשעה 22.00-23.00 ואני מתעוררת כמעט כל לילה בסביבות 14.00 ולא נרדמת עד הבוקר, לפעמים ב-5.00 נרדמת לשעה שעה וחצי ומתעוררת. שמתי לב כי מקסימום רצוף אני ישנה כ-2.5-3 שעות.(בכל שעה שאלך לישון) עלי לציין כי כנראה התרגלתי ואני מתפקדת רגיל ולא מרגישה עייפות או חוסר שינה במיוחד. הדבר מאוד מפריע לי כי הייתי רוצה לישון יותר שעות - שזה נורמלי יותר, בנוסף הנני מבינה כי הגוף זקוק למס' שעות גדול יותר לכל מיני מערכות בגוף. הרופאה הציעה לי כדורי שינה - אך לא לקחתי. מה דעתך,האם יש מקום לבדיקה במכון שינה (מה מכון שינה בעצם יכול לעזור לבעיה?) והאם אתה חושב שכדאי לקחת כדורי שינה. בתודה מראש.

ד"ר אייל שלום, אני בחורה צעירה בת 32 וסובלת מזה כבר מס' חודשים, בודקת ולא יודעת מה הטיפול הטוב ביותר לבעיה של התעוררות מוקדמת בבוקר (לאחר כ5 שע'), לא מוצאת פתרון. הבנתי שהכי קל זה ליטול כדורים - שינה הרגעה, אבל אני חוששת מאוד.

אז מה הטיפול שכן היית ממליץ עליו?איך בודקים?

אני עובד משמרות בגלל חוסר כח אדם מזה תקופה ארוכה למעלה משנה ,משטר עבודה הפך עבורי בלתי נסבל ... שאלתי במצב הקיים איך אני יכול לפתור ולצבור שעות שינה בזמן המעט שיש לי בין המשמרות. ברצוני לתאר את משטר העבודה השבועי שבו אני עובד יום 1-בוקר מ5 עד 14 אח"כ באותו היום ב22 לילה עד 5 בבוקר למחרת צהריים מ14 עד 22 ככה בקיצור משטר עבודה של 8..8 8 שעות עבודה 8 שעות בית במחזוריות כך כל השבוע.תודה מראש

שלום רב . זה כשנה אני נוטלת כדור בונדורמין לאחרונה ההשפעה פחתה ברצוני לישאול באם אפשר לעבור לכדור אהר בלילה שלמחרת (.כמובן לפי מירשם רופא).

לפני מספר שנים לקיתי בדיכאון בו לא הצלחתי לישון כלל. כיום אני מאוזנת ומטופלת באפקסור/ליתיום/בונסרין/קלונקס. מאז הדיכאון לא חזרתי לישון כפי שישנתי לפני כן. משעות הערב המוקדמות אני רוצה לישון, ונכנסת למיטה ב-09:00:-10:00 ומתעוררת ב-03:00 לפנות בוקר. שאלתי האם הכדורים גורמים לי לכך, ומה יש לעשות לשיפור המצב?

בהמשך לפנייתי בנושא, ברצוני לציין שבבוקר ובצהרים אני לוקחת אפקסור וליתיום, ולפני השינה אפקסור, ליתיום, בונסרין וקלונקס. כבר פניתי למכון שינה, שם נאמר לי שהשעון הביולוגי שלי שובש. המליצו לי ללכת לישון כמה שיותר מאוחר, אולם לא הצלחתי בכך כי העייפות גוברת עלי. מה ניתן עוד לעשות?

שלום , רציתי לדעת אם יש איזה סכנה או חסרונות בשינה של בן אדם אחד בחדר של 3 על 3 מטר עם חלון סגור ודלת סגורה שזה אומר שיש רק פתח קטן של אויר במקום של המפתח ו0.5 עד 1 ס"מ מתחת לדלת, או שיש מספיק חמצן למקסימום 9 שעות שינה? תודה רבה

אייל שלום, אני בת 33. מזה מספר שנים נוטלת ליתיום וויפאקס כטיפול מניעתי בדיכאון קשה בו הייתי. בשנתיים האחרונות אני סובלת מיקיצה קבועה באמצע הלילה, היקיצה מלווה בתאבון עז. האם קיים קשר בין התרופות לבעיות השינה? יש לציין שאני בסך הכל ישנה טוב, אך היקיצה לעיתים מחורידה מאיכותה. האם ניתן לפתור את הבעיה? לתשובתך אודה, מור.

אייל שלום, כמה אחוזים מכלל השינה יש לכל אחד מחמשת שלבי השינה? כמו-כן, האם ידוע באיזה שלב מהשינה נעשית הגביהה? אודה לך מאוד אם תתייחס לשאלה זו.

בתרופה כתוב שיחרור ממושך..מה הכוונה? ומהו מחזור טיפול רגיל?

שלום, ד"ר אינני יודע אם זה המקום לדבר עליו, אך הרקע התחיל מפתרון רפואי לנרקולפסיה. אי לכך, אני בשנות השלושים לחיי ואני נוטל פרוביג'יל במינון 400 מ"ג (2*200) ליום, זה כ-3 חודשים. בחודש האחרון יש לי בעייה של זקפה (אפי' בבוקר) ועד שיש (בזמן קיום יחסי מין) יש לי שפיכה מאוחרת מאוד. האם זה קשור לתופעת לוואי (ואפי' נדירה) של הכדור בנטילה בתקופה ממושכת או שמדובר במקרה אחר ולא בתחום התמחותך? תודה רבה

גששלום רב כהכנה לטיסה ממושכת נטלתי חצי כדור נוקטורנו כעבור חצי שעה עלה לי הדופק משמעותית וקיבלתי רעד בכל הגוף שחלף כעבור חצי שעה נוספת אז נירדמתי. תופעה דומה חוויתי בעיקבות זריקת הרדמה בטיפול שיניים.האם התופעה מסוכנת והאם להשתמש בנוקטורנו לטיסה. תודה ובברכה בת 51

היי חברה שלי מזיזה את הרגל שלה תוך כדי שינה כל איזה חצי דקה היא מזיזה את הרגל אבל לא בכל הלילה. אותי זה מעצבן ולפעמים מאוד מפריע לה זה לא מפריע ( טוב היא ישנה ) האם זה נחשב להפרעת שינה ? או לבעיה אחרת ? האם יש לזה השפעה על איכות השינה ? האם יש מה לעשות ?

לפי מה שידוע לי כן... יש אנשים שלא יכולים לישון בגלל הטיקים האלה ובמעבדת שינה יודעים לבדוק ולגלות את התופעה

שלום ד"ר אייל רוזנצוייג אני סובל מהתופעה של תנועות רגליים מחזוריות ,מתעורר כמעט כל שה למשך חצי שעה לפחות, ניקבע לי תור לעוד חודש וחצי למעבדת שינה. מה ניתן לעשות בינתיים

היי הייתי במעבדת השינה אצלכם והמליצו לי על טיפול בסירקדין אני בן 22 ... נתחלתי את נטיפול אבל רציתי לדעת מה מהלכו? אחרי 3 שבועות מה עושים? ממשיכים לקחת את הככדור ? עושים הפסקה? של כמה זמן? תודה

כן אבל מה זאת אומרת בתרופה כתוב : תרופה בשיחרור ממושך? ניתן לי טיפול זה עקב יקיצות ליליות