גמגום?!
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה רפואית
שלום ד"ר, רציתי לדעת אם ניתן לשלוט במחשבות שלנו. אני שואל זאת כי לרוב אני מדבר שוטף והמקצוע שלי הוא לדבר בפני אנשים (אני עוסק בהוראה) כאשר אני חושב בזמן הדיבור על היתקעות בדיבור או גמגום - הדיבור נתקע לי וכאשר אני שוכח מזה הדיבור ספונטני טבעי ולא מרגיש שום חשש להיתקע. לצערי היתקעות בדיבור או מחשבות כאלה מתקיימות אצלי בעיקר בעיתות משברים או סטרס. אודה לעצתך, תודה. אורי
שלום אורי, אינני יודע מהו הרקע להתפתחות המצוקה אצלך, אבל כפי שאתה מציין, משברים ומצבי מתח מגבירים אצלך, כמו אצל רובנו, נטיות קיימות; במקרה שלך הנטייה היא גמגום. מעודד לקרוא שאתה מוצא דרכים להתגבר על המצוקה, ולמרות זאת במסגרת של טיפול אתה עשוי לרכוש כלים נוספים שיסייעו לך בעתיד לחצות אתגרים, כמו מתן הרצאות, בדרך קלה יותר. בתוך כך אני מתכוון לכלים פסיכו-פיזיולוגיים כדוגמת ביו-פידבק המשפרים את יכולתך להשתמש בנשימה וברגיעה גופנית באופן שתעודד רצף דיבור במקום היתקעות. שים לב, שביו-פידבק כמו טכניקות אחרות אינם קסם ואינם במקום הבנה מעמיקה יותר של הגמגום על הרקע האישי שלך. זהו כלי בשירות הטיפול ולא טיפול בפני עצמו, וכך יש להתייחס לכך. בהצלחה
מנהל פורום פסיכולוגיה רפואית
