פחד וחרדה ממחלת הכלבת

שלום לך ותודה על פנייתך, ראשית אני מצטער לשמוע על המקרה, שבוודאי היה לא נעים בלשון המעטה. שנית, אתה חווה ככל הנראה תגובה נפשית שלילית לארוע. סביר, שאחרי ארוע תקיפה שכזה, אנחנו נחווה יוצר לחץ ודאגה מאשר בדרך כלל. אני מבין את שאלתך, אבל אני סבור, שמעבר לייעוץ רפואי מקצועי, שקיבלת ותמשיך לקבל, שהבהלה שחשת בעקבות הארוע, משפיעה גם כן על האופן בו אתה תופס את המצב וחושש מהעתיד. זוהי תגובת חרדה נורמלית לארוע של תקיפה. נסה להיוועץ בפסיכולוג מוסמך על מנת לעבור כמה מפגשים של לימוד כיצד להפחית תחושת לחץ ודאגה. בנוסף שמור על שגרת יום ככל שניתן, תשלב פעילויות מהנות יחד עם קצת ספורט להפגת מתחים.

אני מבין כמה המצב הזה יכול להיות מלחיץ ומעורר חרדה, במיוחד כאשר מדובר בבריאות שלך ובהחלטות שאתה צריך לקבל. השאלה לגבי החיסון היא שאלה מורכבת ומובנת, במיוחד אם היא מגיעה עם היסטוריה של חרדות בריאות. לעיתים קרובות, המתח סביב קבלת ההחלטה עשוי להגדיל את רמות החרדה עצמן. תרופות נגד חרדה עשויות להקל על התחושות שאתה חווה בטווח הקצר, אך ייתכן שיהיה מועיל גם לבחון טיפול שיכול לעזור לך להתמודד עם החרדה באופן מתמשך ועמוק יותר, כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT). כמו כן, חשוב לזכור שאתה לא חייב להתמודד עם זה לבד. שיחה עם פסיכולוג או פסיכיאטר יכולה לסייע לך להבין את המחשבות והרגשות שעולים בזמן הזה, ויחד תוכלו למצוא את הפתרון שהכי מתאים לך מבחינה נפשית ובריאותית. אני ממליץ לך לפנות לאיש מקצוע כדי לדון על האפשרויות השונות, כולל ההיבטים הפסיכולוגיים והרפואיים של המצב.