ייעוץ מפסיכולוגית
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה רפואית
שלום דוקטור .. אפשרי לקבל מכאן ייעוץ בנושא התמודדות ולחץ חברתי אני בחורה צעירה בת 21 אחרי צבא וכרגע ויש לי בעיה כזאת שאני עובדת בעבודה עם אנשים וכל פעם שמתחילה שיחה עם הלקוחות הקול שלי משתנה פעם הוא ניהיה ילדותי ופעם הוא ניהיה קול רציני זה כל פעם משתנה לפי הלחץ והביטחון שאני מרגישה בגוף. עכשיו מה שקורה שרוב הפעמים אני נילחצת הרבה ורואים את זה עליי על פי הדפוסי ההתנהגות שלי וזה מפריע לי גם בחיים הפרטיים שלי שאני בסיביבת חברים אני מאלצת חיוך ונילחצת מהר בשיחות אישיות .. מה אני אמורה לעשות במצבים כאלה?איזה כלים אני צריכה להתמודד בשביל למנוע אאת הלחץ החברתי? כי בעבר התנסיתי בכדורים צריפלקס (כדורים נגד חרדה)דרך מרשם רופא מקצועי וזה עזר לי לתקופה קצרה אבל הפסקתי לקחת אותם כי אני רוצה להתמודד עם החרדה בדרך טבעית אם אפשר
שלום רינה, מה שאת מתארת מתאים לתגובות חרדה, בין אם על רקע חברתי ובין אם על רקע אחר. המפגש עם אחרים מעורר אצלך לפעמים תגובות גופניות ורגשיות שמונעות ממך להרגיש טבעית ונינוחה. כדורים בהחלט עשויים לעזור אך במקרה שלך הייתי ממליץ שתלכי לפגוש פסיכולוג/ית על מנת להיטיב להבין כיצד להתמודד עם החרדה באמצעים אחרים מתרופתיים. האם אי פעם התנסית בטיפול פסיכולוגי בעניין הזה?
לא אני אף פעם לא התנסיתי ללכת לפסיכולוג
מנהל פורום פסיכולוגיה רפואית
