כאבי גב

שלום נטע, הכאבים מזכירים לך שמשהו לא בסדר ברמה הגופנית, ולכן הטיפול הרפואי/הפיזיותרפי הוא הכתובת הנכונה. עם זאת, ומאחר והמצב נשמע כרוני, הרעיון של להיות מסוגלת להיות עם הכאב בדרך נסבלת יותר הוא רעיון נכון. מעבר ללמידת יציבה נכונה, ובכלל זה ישיבה ושכיבה, היכולת שלך לנשום ולהרפות סביב הכאב היא חשובה ועשויה להקל במידה משמעותית על חווית הכאב ואו החמרתה. טכניקות של הרפייה ונשימה נכונה, עם או בלי דמיון מודרך, יכולות להילמד על ידי פסיכולוג רפואי בשניים שלושה מפגשים ממוקדים. לפגישה עם פסיכולוג רפואי עשוי להיות ערך מוסף נוסף בדמות שיחה סביב התגובות הרגשיות שלך לכאב והתפיסות שלך את מצבך. לא אחת מדובר בשער חשוב ומעניין להתבונן אל תוך עצמי ולהתעצם. ושוב, זוהי בחירה שצריכה להיות נכונה לך, אחרת בהחלט ניתן להתמקד בלימוד טכניקות מקלות בלבד. בהצלחה יהודה