חרדת בחינות

פונה יקרה, חרדת בחינות היא דבר נורמאלי. את מתארת מצב של חרדה גבוהה, כלומר הקצנה של מצב טבעי הקשור בציפייה שלנו להצליח ולא להיכשל. יש הרבה דרכים לעזור לך, אך לשם כך עלייך לקבל תמיכה מפסיכולוג/ית, גם אם תמיכה קצרה של פגישה אחת או שתיים. יש בנושא הזה את הצד של ההתארגנות וארגון הלמידה לקראת הבחינה, שאולי בו את צריכה את מרב תשומת הלב, ויש את הצד הקשור בבחינה עצמה והמתח סביב ביצועה. שתפי את הורייך, תעזרי בהם על מנת למצוא עכשיו פסיכולוג/ית שתפגשי עמם לשיחה ראשונית (פסיכולוג נוער), ולא חסרים כאלו דרך הקופה או פרטי. אני אשמח לעזור במציאת איש מקצוע אם יהיה צורך. בהצלחה, ותזכרי שאת חווה מצב שניתן להשתלט עליו וללמוד כיצד להפוך את המתח להצלחה ולא חרדה.