או.סי. די
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי. סבלתי מהסימפטומים המוכרים של או סי די. שהם מחשבה+טקס לביטולה, תופעות אלה הסתיימו בחלקן הגדול אולי בגלל התרופות שאני לוקל. אבל יש עוד תופעה שהיא המרכזית, והיא דיכויי רגשות. אני נלחם בתחושות גופניות ונפשיות נעימות, ומדכא אותן. הסבל נורא. האם יתכן שאו סי די יילחם בתחושות ולא רק במחשבות?
שכחתי להוסיף את השאלה הכי חשובה. איך נלחמים בתופעה חוץ מתרופות. הטיפול הרגיל הוא חשיפה לחרדה על ידי ביצוע המעשים המפחידים. אבל כאן התחושות הן המפחידות. איך אפשר לעורר תחושות? הרי הן לא נשלטות? זאת הבעיה המרכזית שלי שבגללה נכשל טיפול סי בי טי עד היום. תודה.
שלום לך, אובססיות יכולות להיות סביב מחשבות, תחושות, פעולות או כל דבר אחר. אובססיות סביב תחושות טבעיות של הגוף נקראות "אובססיות סנסו מוטוריות". הטיפול בהן הוא באותו אופן שבו מטפלים באובססיות אחרות: במקום לנסות לא לחשוב את המחשבה הטורדנית, מנסים לחשוב אותן בכוח. למשל, אדם שלא מצליח להפסיק לחשוב על הדופק שלו, מתבקש להתרכז בו ולחשוב עליו באופן מכוון, עד ש"יימאס" לו והוא ישתעמם מכך. בדומה לכך, אי אפשר להפסיק בכוח לדכא הנאות, מאחר שהפעולה הזו נעשית באופן אוטומטי ומתחזקת דווקא כאשר מנסים להתנגד לה. במקרה כזה, אפשר ללכת עם הדיכוי ולנסות להפעיל אותו באופן מכוון, ולא להתנגד לו. בנוסף, ניסיון לקבל אותו ולא "לקחת אותו קשה" מדי יכול לסייע בתהליך.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
