מחשבות כפייתיות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון. איני יודעת אם אני תחת הקטגוריה המדויקת עבורי אך אשתף אותך בפעם הראשונה שאני עושה זאת ואשמח להתייעצות. אני בחורה בשנות ה20 לחייה, סובלת ממחשבות טורדניות וכפייתיות בכל נושא שבעולם ולאו דווקא הקשור לפחדים. המחשבות בעיקר הן "שחזור" של מקרים שהיו לי, גם אם קרו לפניי שבוע וגם אם קרו לפניי שעה. מחשבות אלו פגשו אותי בעבר ותמיד חשבתי שאני שולטת בהן וכשארצה להפסיק-פשוט אעשה זאת! ובאמת מחשבות שונות התייאשו והפסיקו לחזור... מחוסר עניין... אך לפניי חצי שנה החלו מחשבות על הקשר הזוגי שלי, שבלי עין הרע הוא אחד למיליון, התחלתי לחשוב בצורה כפייתית מבלי להפסיק וכל הזכרונות הכי מרגשים ויפים החלו "להתעוות" בין מציאות לדמיון, התחלתי להאשים את עצמי בכל זכרון וזכרון, התחלתי לדמיין דברים אחרים או להסתכל על המחשבה בצורה מאוד מאשימה כלפיי ומכוערת, בלי שום סיבה וככה אני יושבת שעות בחשיבה "רק אבין למה אני חושבת כך וזהו!" בנתיים עבר הזמן, חצי שנה של בדידות, בכי, דכאון ומצב פיזי שרק מתדרדר כאשר כל יום אני מוסיפה לעצמי סיטואציה חדשה ו"מזהמת" גם אותה. המחשבות האלה לא עוזבות אותי בכל מצב ולא משנה מה ניסיתי לעשות. פשוט מקשר מושלם אני יושבת והורסת עוד ועוד זכרונות ומנסה להבין מה אמת ומה דמיון. לכל זה נכנסתי לחרדה ודכאון של: "נהרסו לי המחשבות, אני חצי שנה חיה בעבר,זה בחיים לא יחזור לעצמו.. אני רוצה להחזיר את הגלגל לאחור". בתחילת כל הסיפור נפגשתי עם פסיכולוגית שני מפגשים והפסקתי, היא נתחה איתי מקרה לגופו כאשר לא זאת הבעיה כלל כי מחר אני יכולה לחשוב על מקרה אחר! ברור לי שתאמרי שאני זקוקה לטיפול אך אני מסרבת לעשות זאת, אני בחורה נורמטיבית שמתקשה להאמין שבאמת אצטרך טיפול... האם יש דרך אחרת מלבד זה?
היי מאיה, נשמע שהכנסת את עצמך ל"לופ" של מחשבות שמאוד קשה לך לצאת ממנו. לצערי, יהיה לך קשה להתגבר על כך לבד, בלי טיפול כלשהו. כאשר הבעיה היא מחשבות, בין אן הן כפייתיות ובין אם לא, נקודת המבט האובייקטיבית והמקצועית מאוד עוזרת. לנסות להתגבר על כך לבד דומה לניסיון לצאת ממבוך, כאשר אינך יודעת היכן הוא נגמר ולאיזה כיוון עלייך ללכת. בקשר לטיפול שפנית אליו, ייתכן מאוד שלא היה זה הטיפול המתאים. ייתכן גם שהמטפלת לא זיהתה את הבעיה האמיתית, כפי שאת מתארת. כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי בגישה קוגניטיבית התנהגותית (CBT), מאחר שרק בטיפול כזה המטפל יוכל לומר לך מה לעשות עם המחשבות שלך וכיצד לנהוג איתן. אפ בכל זאת את מתעקשת שלא לפנות לטיפול, קיימת גם האלטרנטיבה התרופתית, ולשם כך יש צורך לפנות לפסיכיאטר. תרופות יכולות להקל על המחשבות במידה רבה, אם כי יש סכנה שהן יחזרו עם סיום הטיפול התרופתי. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
