פיצול וקריעת שיערות.

שלום שרון, אני בת 36, עם הרבה הפרעות טורדניות בעברי. ההפרעות היו מתאפיינות בעיקר בצורך לעשות דברים בשני הצדדים - כלומר - במידה והייתי עושה משהו ביד ימין, הרגשתי צורך חזק לעשות אותו גם ביד שמאל. הייתי יכולה לשבת זמן רב עם זוג גרביים או עגילים (זהים לחלוטין) ולא להחליט מה מתאים לצד שמאל ומה לצד ימין. יש לציין שהצורך לא לווה במחשבות של פחד או חרדה, פשוט צורך לא נשלט לעשות את הדברים. לפני כארבע שנים חוויתי טרגדיה במשפחה וכתוצאה ממנה נכנסתי לדיכאון ולהתקפי חרדה ופסיכיאטר רשם לי ציפרלקס, שבזמן שלקחתי אותו ההתנהגות הטורדנית פחתה כמעט לחלוטין. לפני כשנה בליווי של הפסיכיאטר הפסקתי את הציפרלקס. למרות ההדרגתיות הגמילה הייתה לי מאוד קשה, אבל הייתי ואני עדיין גאה בכך שהתקדמתי ואני יכולה לתפקד ללא. להפתעתי, ההתנהגויות הטורדניות לא חזרו, אולם התחילה תופעה חדשה שאני מתקשה להתמודד אתה. אני לא מצליחה להפסיק לפצל ולקרוע את השערות. במיוחד כאשר אני צריכה להתרכז במשהו (כתיבה, לימודים...) יש לציין שאני כבר לא בטיפול פסיכיאטרי אולם נפגשת עם פסיכולוגית עדיין אחת לשבועיים. אני מאוד הייתי רוצה להתגבר על ההפרעה הזו, ומאוד לא רוצה להיות זקוקה שוב לכדורים בשביל כך. האם יש דרכים נוספות? המון תודה...