OCD

היי אלון, OCD היא הפרעה מאוד חמקמקה, הגורמת לך לספק מתמיד בפעולות רבות שאתה עושה. למעשה, הדרך "היחידה" להירגע היא לבדוק שוב ושוב שאכן עשית את הדבר הנכון ולא גרמת לנזק. אולם, רגיעה זו היא זמנית בלבד, והספק (ויחד עמו החרדה) חוזר לכרסם בך בסיטואציות רבות נוספות. יותר מכך, הבדיקות החוזרות ונשנות, שמרגיעות אותך בטווח הקצר, הן אלה שגורמות להפרעה לחזור ולהופיע בטווח הארוך, שוב ושוב. הדרך היחידה להיפטר מהאובססיה היא להפסיק את הבדיקות ולהתמודד עם החרדה העולה בעקבות זאת. בדרך כלל קשה מאוד לעשות זאת בבת אחת ובאופן עצמאי, לכן בדרך כלל עושים זאת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) בעזרתו של מטפל מתאים. טיפול כזה יכול לתפור את הבעיה לחלוטין, וללא כל צורך להיעזר בתרופות בעתיד. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com