מחשבות שווא או טורדניות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, יש לי כבר חודשיים פחדים מוות פתאומי. דום לב או שבת מוחי. אני לא מפסיקה לחשוב על זה או לקרוא על זה. הפחדים לא נגמרים. כל לילה וכל בוקר. אני כבר לא יודעת מה לעשות. כל אירוע שיש לי משהו באאש אומר לי שלא אגיע לשם. אני מטופלת אצל פסיכולוג ולא לוקחת כדורים. הפסיכולוג אומר לי להכניס אור ולחשוב על דברים כיפים. אבל אני מפחדת. קשה לי לנהוג, להתקלח, להיות בבית לבד שמע אני אמות. אם יש משהו שיכול לעזור אני אשמח. תודה!
היי יערה, קודם כל, מדובר במחשבות טורדניות ולא ב"מחשבות שווא", מונח שאינו קשור ומתייחס לפסיכוזה. אם ההצעה של המטפל היא "להכניס אור ולחשוב על דברים כיפיים", צר לי לומר לך שלא כך מתגברים על חרדות בכלל, ועל הפרעות אובססיביות בפרט. כדי להתגבר על מחשבות מטרידות ומפחידות צריך לעבוד בצורה שיטתית ומסודרת, ואת זה אפשר לעשות רק בטיפול פסיכולוגי מסוג מסוים, שנקרא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זהו הטיפול היחיד שיכול לתת לך כלים ופתרון קונקרטי לבעיה. בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
היי שרון, תודה על תשובתך. יש לך אולי המלצה על פסיכולוג שמטפל בשיטה הזאת? תודה, יערה
לצערי איני יכולה להמליץ על מטפלים ספציפיים על גבי הפורום, את יכולה לפנות אליי במייל: [email protected] בברכה, שרון לויט, פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
