Ocd ונדרים ממחשבות טורדניות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום, אני בת 29 סבלתי בעבר ממחשבות טורדניות ומטקסים אובססיבים. הייתי לוקחת פרוזק תקופה והפסקתי. אני בהריון וסובלת ממחשבות טורדניות על נדרים אני נודרת בלב בדיוק ההפיך שחס ושלום העוברים לא יצאו תקינים או שלא יהייה מזרע של בעלי כי זה טיפולים ומשם זה התחיל שפחדתי שאולי התבלבלו עם זרע ממוצא אחר. הלכתי לרב לעשות התרת נדרים כל ההתרה נלחמתי במחשבות. בזמן התרת הנדרים אומרים שכל נדר שאנדור מעכשיו לא ברצון אין תוקף. יצאתי ונזכרתי שנדרתי לפני שההתרה תהיה תקפה אם אשים שם צדקה. הייתי כבר בדרך הביתה אז נדרתי שההתרה תהיה תקפה רק במקרה ולא אחזור לשם ומהלחץ ממה שאמרתי לפני נדרתי שוב שאם לא אחזור לשם כל הנדרים לא יתבטלו וגם ההתרה לא תהיה תקפה. אני בחרדות שיקרה משהו לעובריי כי ה' יעניש אותי לא יודעת אם הנדר הזה תקף כי נדרתי אחרי ההתרה שהסירה גם נדקעם עתידיים. במקום לשמוח מההריון כל היום אני בוכה ומפחדת שיצאו לי ילדים לא של בעלי.
היי שיר, ההליכה לרב היתה למעשה סוג של טקס, שנועד להרגיע את החרדה שעלתה בעקבות המחשבה הטורדנית. כמו כל טקס, הוא בסופו של דבר רק הגביר את החרדה ואת המחשבה שגרמה לה (כלומר המחשבה מצאה דרך "לעקוף" את הטקס, וחזרה בצורה קצת אחרת- אם תשימי צדקה, אם לא תחזרי לשם וכו'). למעשה, הגעת למצב שבו טקס אחד גרר אחריו עוד ועוד טקסים, ועוד מחשבות. לכן, הפתרון הוא לא לעשות טקסים נוספים בנושא זה, ופשוט לא לבטא את המחשבה הטורדנית במעשים. ככל שהמחשבה תקבל פחות "במה" ויחס, כך היא תיחלש ותטריד אותך פחות. אם תתקשי ליישם זאת בכוחות עצמך, ממליצה מאוד לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שילווה אותך בתהליך בצורה מסודרת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
אבל אני מפחדת שבגלל שאמרתי הילדים שלי יוולדו לא תקין או מזרע של מישהו אחר בגלל זה ואני לא מצליחה לשכוח מזה.
אין משהו שאת יכולה לעשות כרגע כדי למנוע את זה, נכון? אם תעסקי במחשבה על כך, זה לא ימנע מדברים רעים לקרות. כרגע, אין לך שום שליטה על תקינותו של הילד שיוולד, ואם היתה כביכול טעות בהפריה- גם זה כבר התרחש ואי אפשר להפוך זאת. את יכולה רק לתרום לבריאותך הנפשית (ובכך גם לבריאותו של העובר, אגב) אם תעשי כפי שאמרתי.
הי שירן, אני מאוד מבינה על מה את מדברת... אני סובלת מדברים דומים. האם תרצי לדבר במייל?
כאחד שסובל ממחשבות טורדניות זה שנים וגם כאדם דתי שמבין בדת ובהלכה הסירי כל דאגה מליבך בעניין הנדרים לא עשית שום עבירה ואין לך מה לחשוש. רק הבעיה בחשיבה הטורדנית שהיא כל פעם תנסה לצוץ ממקום אחר וזה כמו כיבוי שרפות אתה מכבה אחת צצים לך ממקום אחר עוד כמה . אני מדבר מנסיון אישי כי אני באותה הצרה . ולכן הפיתרון גם בעצתם של רבנים בנושא לא להתייחס לכל העניין גם אם את חושבת שנדרת כלפי שמים השם יודע את צרתך ומרת נפשך ככה שמבחינתו את אנוסה ולא עשית שום עבירה. חיזקי ואמצי
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
