Hocd ארוווווווווווררררררררר
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום ובוקר טוב אני פונה בבקשת מענה. אובחנתי עם אוסידי. אני בחורה דאגנית ביותר. האובססיות שלי הם על נטייה מינית כשהייתי צעירה באזור גיל 16-20 חיפשתי את עצמי באופן טבעי. הורמונים. יציאות. וכו.. כיום אני קרוב ל6 שנים חיה עם בן זוגי מאוהבת בו הוא הדבר היקר לי בעולם. אבל כל כמה זמן המחשבות פורצות ואז אני נזכרת בעבר וזה נתקע לי בראש ומחשבות חוזרות ונשנות שמא אני לסבית. למרות שביום יום זה לא מעניין אותי. אני מבינה שזו ההפרעה. אבל בכל פעם מחדש נבהלת ממנה כאילו זו הפעם הראשונה. ואז מתחילה בבדיקות אם למשל אני בעבודה ויש נשים לידי אז אני בודקת אם אני מרגישה משהו. ומה עכשיו. ואם הרגשתי משהו בעבר אז אולי ארגיש עכשיו.. זה משפיע לי בעבודה. בחיים.. ואני בפחד תמידי אדיוטי
היי קרני, הפעולות שאת עושה- בדיקה עצמית, היזכרות בעבר ואפילו הרתיעה שלך מהמחשבה- רק מעודדות אותה לחזור. כדי שהיא תלך ותדעך, צריך להפסיק להתייחס אליה, לא לתת לה "במה" וכמובן לא לעשות את הפעולות שמטרתן לשכנע אותך שאינה נכונה (אלה, למעשה, ה"טקסים"). מאחר שקשה להפסיק את ההתנהגויות לבד, מציעה לעשות זאת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), בליווי מקצועי ובהדרכה כיצד לעשות זאת ולקבל את החרדה שנובעת מכך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
שרון תודה על המענה. עכשיו אני מרגישה שבגלל שבן הזוג שלי בתקופה קצת לא קלה. והמון עומס עליו אז אנחנו פחות מקיימים יחסי מין אז עכשיו המחשבות משתנות לזה שאולי הוא לא אוהב אותי. ואולי אני אוהבת לא אוהבת. זה ממש כל פעם תופס מחשבה אחרת.. חשוב לציין שהייתי בטיפול cbtוזה סייע לי אבל זה עדיין כל תקופה חוזר. אם דיברנו על חתונה או שדיברתי עם חברה ונזכרנו בנוסטלגיה ואני נזכרת אז זה מתחיל ומחמיר.
היי קרני, הטיפול נגמר באמת רק כאשר את לא פוחדת שהמחשבה תחזור. כלומר, אם המחשבה תחזור תדעי להתמודד איתה כך שהיא לא תהפוך ל- OCD. אנשים רבים טועים לחשוב שה- CBT מסתיים כאשר יש הטבה, אבל כללי השימור חשובים לא פחות! שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975