איך מתגברים על הימנעות רבת שנים עקב טורדנות??

שלום לך, כדי להתחיל לעשות ולהפסיק להימנע, צריך בדרך כלל לעשות זאת באופן הדרגתי. כדאי שתנסי לחשוב, מהו הדבר הקל ביותר (או הכי פחות קשה) שאת יכולה לעשות בתחום החברתי. לדבר עם מישהו דרך האינטרנט? לצאת עם חברים בנוכחות עוד אנשים שאינך מכירה? אני מניחה שאת יכולה לחשוב על רעיון, ואז לעלות את דרגת הקושי במעט בכל פעם. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975