לחיות לצד הפרעה טורדנית

היי יוליה, יופי שאת מטופלת ומשתדלת להפסיק להילחם במחשבות. את בכיוון הנכון. התשובה לשאלה שלך נמצאת בגוף השאלה- את אומרת שאת נמנעת מחברה וסובלת מחוסר מעש (שבהחלט מגביר מחשבות). כדאי למצוא לך עיסוקים מעניינים ומהנים ככל שניתן, שימלאו את יומך. כך גם תרגישי שההפרעה פחות מגבילה אותך. אפשר לנסות ליצור קשרים חברתיים חדשים, לאט ובזהירות. אפשר גם לדבר עם אנשים אחרים הסובלים מהפרעה זו (או מהפרעות אחרות), ייתכן שתרגישי שהם מבינים ומקבלים אותך יותר. אפשר גם לבקש מהחברות הנוכחיות או ממכרים להכיר לך אנשים נוספים, וכך להגדיל את מעגל החברים. את בהחלט יכולה להעלות את הנושא בטיפול שאת עוברת, ולחשוב על פתרונות יצירתיים המתאימים לך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975