חרדות שלא פוסקות מפחיד
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום עברתי אירוע מלפניי חודשיים וחצי שהכלב שלי שהוא לא מחוסן נגד כלבת נשך אותי הלכתי וקיבלתי זריקת טטנוס ואנטיביוטיקה מאז אני בחרדות ומחשבות ממש קשות שאלתי עם מלא וטרינרים וגם רופא האם הגיוני שכלב חולה כלבת והוא נמצא בשלב המדבק יכול היה להדביק אותי ועוד לחיות חודשיים וחצי לאחר המקרה כולם אמרו שלא זה לא הגיוני כי גם כלב שלא מחוסן לוקחים ל10 ימים הסגר ואם לא מת במהלכם לא יכל להדביק במועד הנשיכה כי או לא חולה או שלא היה בשלב המדבק במועד הנשיכה.. היו לי רגיעה ושוב זה תקף ראתי באינטרנט את כל התסמינים של כלבת באדם ומאז אני באובססיה מטורפת כל מה שקורה לי אני מפחדת שזהו זה הסוף קראתי שיש קשיי נשימה וכאבי גרון וקושי לבלוע באמת נהיה לי התסמינים האלה והיו לי םצעים בפה ולא יכלתי לבלוע והיה לי קשיי נשימה וכאבי ראש כמו מגנט הגוף שלי עכשיו יש לי גירוי בגרון ושיעול וכאבים ביד בה ננשכתי וכמו תחושות מוזרות של שריפה ועיקצוץ אני ממש בחרדות קשות אני מטופלת ברסיטל כבר 12 שנה ופסיכולוגית כבר כמעט שנתיים אבל הנה אני בחרדות הגיוני שמחשבות כאלה ופחדים גורמים לכאבים ותסמינים ממש של מחלה שעכשיו זה מחלת כלבת בעבר היה לי פחד ממחלת הסרטן והיו לי כתוצאה מזה כל מיני כאבים שממש כמו המחלה הגיוני שככה יש לי כאבים ותחושות כאלה?? חרדה יכולה לייצר ככה כאבים ותחושות כאלה בגוף זה ממש אמיתי.. ממש תחושת חולי והפחד סה מכלבת אני בטוחה שיש לי ככה הראש אומר למרות שהכלב חי ורגיל כעבור חודשיים וחצי שלםי מה שאומרים הסכנה כבר חלפה מזמן עוד בשבועיים הראשונים שאם הכלב שרד זה אומר שאין מצב שיכל להעביר את הנגיף בעת הנשיכה אז איך זה הגיוני?? יש לי כאבי יד באותה היד בה ננשכתי וכל מיני תחושות וגירוי בגרון התחיל אתמול וכאבי ראש וכאבי שרירים ומלא תופעות
היי שירן, חרדה אכן יכולה לגרום לתחושות פיזיות קשות. מאחר שחרדה היא עניין פסיכולוגי, התחושות הפיזיות בדרך כלל גם תואמות את הפחד (לדוגמה, מי שפוחד שמא הוא חווה התקף לב ולא התקף חרדה, עשוי אפילו לחוש כאבים ביד שמאל וסימפטומים אחרים שהוא יודע שמאפיינים התקף לב). הסיכוי שלך להתגבר על הבעיה הוא רק על ידי למידה כיצד להתייחס אחרת לסימפטומים ולמחשבות הבלתי פוסקות. תצטרכי ללמוד לשנות לחלוטין את ההתנהגות שמלווה את המחשבות (למשל: לא לשאול אנשים, לא להתייעץ עם רופאים, לא לחפש חומר באינטרנט וכו'). למעשה, רק ברגע שתפסיקי לתת למחשבות שלך התייחסות כלשהיא, הן יתחילו לדעוך. בדרך כלל לא פשוט להפסיק עיסוק כפייתי באובססיה, לכו כדאי להיעזר לשם כך בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שילמד אותך כיצד לעשות זאת. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
