מחשבות קשות ביותר שגורמות למצב רוח ירוד
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון מצטערת שאני חופרת לך אני פשוט חסרת כוחות עם מצב רוח ירוד השבוע היה יום שהילדה ממש השתוללה ועשתה בעיות דבר לגיטימי לגמרי לגילה. אז עלה לי מחשבה לראש שאמן ("חס וחלילה) תיהיה לה מחלת ס.. ואז היא תיהיה חולה ולא יהיה לה כוח לכלום מאותו יום המחשבה לא יוצאת לי מהראש אחרי יום ראיתי כתבה על אמא שמספרת על התינוק שלה שאספה את הבקבוק והמוצץ שלו מהגן כי יותר הוא לא יחזור לגן בגלל המחלה בכלל רעדתי מאותו רגע אני על הפנים מפחדת שבגלל המחשבות שלי יהיה לילדה משהו בוכה עצובה אני כבר לא יודעת מה לעשות עם המחשבות הקשות הללו
היי מורי, יש לך שתי אפשרויות: 1. להתעלם מהן, אני מתכוונת ברמה של לא לשתף בהן אפילו, מאחר שהשיתוף עצמו מהווה "במה" למחשבות ובסופו של דבר מעצים אותן. 2. לפנות לטיפול, מאחר שהבעיה לא תיעלם מעצמה בטווח הארוך. המחשבה הספציפית אולי כן, אבל מחשבות יחזרו ויתקפו אותך שוב ושוב במהלך חייך. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
