איך לצאת מהמצב הזה ?

היי נויה, אין כל רע ביצירת קשר עם מכרים וקרובים כדי לא להרגיש לבד. למעשה, זה פתרון מצוין לבדידות- להקיף את עצמך באנשים אהובים ותומכים. ככל שהמעגל החברתי יותר רחב, כך יש לך יותר אופציות (ומצד שני, כדאי שיהיו לפחות כמה חברים קרובים ולא רק קשרים שטחיים). אדם המוקף בחברים לא יחוש בודד, גם אם אין לו זוגיות. חשוב להבין, שכדי לא לחוש בדידות אנחנו ממש לא "חייבים" זוגיות. ככל הנראה, זו הסיבה שגם כשהיית בזוגיות הרגשת בדידות. חשוב לדבר בטיפול על מקורה של תחושת הבדידות- שככל הנראה היא בך, ולא תלויה בזוגיות. חשוב לשאול שאלות כמו: עד כמה את באמת מרשה לאנשים אחרים להתקרב אלייך? עד כמה את פתוחה איתם ומשתפת בדברים אישיים? האם יש מקום להקשבה ותמיכה הדדית? מהו מקומם של המשפחה והחברים בחייך? בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975