פנייה בנוגע להפרעה hocd

שלום שרון , הייתי פה כבר בעבר ומצבי בנושא השתפר נורא , אני שם לב שהמחשבות צצות פחות ופחות משפיעות עליי , אבל אני חושש כי זה משפיע על החיים שלי יותר מדי והייתי רוצה לדעת כיצד לקדם את תהליך ההחלמה . מרגיש כאילו למרות שאני מחלים והמחשבות פחות צצות ולפעמים אני שוכח מזה עדיין יש השפעה של ההפרעה על החיים שלי , אני פתאום שם לב שעולות לי לפעמים מחשבות טורדניות בנוגע לדברים אחרים כמו למשל פחד מהתאבדות או פחד מוגזם מאלוהים ומהדת ומרגיש כאילו הhocd שלי משפיע על המשיכה שלי לבנות , אני כאילו נמשך לבנות והכל אבל כאשר מתחילות המחשבות פתאום אני מתחיל להתבלבל ןלא מצליח למצוא את הריגוש בעניין אבל לפעמים המחשבות לא נמצאות שם והכל רגיל כמו לפני שהייתה לי את ההפרעה , הייתי רוצה נורא להחזיר את המצב לקדמותו , לפני שהתחילו המחשבות כי אני חושב שרק כך אוכל באמת להתקדם ולהצליח, אם אפשר שבתשובתך תצרפי איזושהי עצה אני אשמח , תודה!