משבר פעם בכמה חודשים מסתבר
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון, לפני מספר היום הייתי בגוף שאני מתנדב והייתה פגישה בחדר לא גדול והתיישבתי בשולחן ליד שני אנשים. הכל היה בסדר עד שפתאום מישהו ומישהי דיברו שאינני מכיר אותם בכלל אבל פתאום השם קופץ לראש וחוותי התקף רציני של מחשבות טורדניות. פתאום זה היה "פלוני אלמוני, הדבקתי אותך באיידס" והייתה התפרצות נוספת של דבר נוסף. אני מזכיר שמדובר בעיקר במחשבות אלימות. מרגע שזה קרה אני בהתקף פאניקה. אתמול לא יצאתי בכלל ועשיתי כל מיני שחזורים האם שני האנשים שהיו לצידי שמעו את הדברים והאם זה היה רק בראש ואני שמעתי בראש ומה יהיה ואיך ייפגש איתם שוב ועוד דברים כאלה. אני לא מצליח להבין למה שמות של אנשים שאין לי קשר אליהם ושום עניין, אולי שלום-שלום, נתקעים לי בראש כאילו אני מכיר אותם שנים ועוד לחבר את המשפט של השם שלהם + עשיתי להם משהו נורא. למה?? הבעיה הנוספת היא שהמאבק בראש הוא שהצורך הוא להגיד את הדברים האלה במילים והחשש שמה אנשים היו ממש צמודים אלי ושמעו משהו - תוקף אותי בהתקף פאניקה וחוזר חלילה. זה בעצם נותן לי הרצון כל הזמן להתרחק מאנשים מחשש לעצמי. אני מבין שיש CBT אבל למה זה קורה לי? איך זה נעלם?
היי יניב, לשאלה "למה זה קורה" יש תשובה אחת- זה קורה רק בגלל שאתה מתנגד לזה. אם היית מקבל את המחשבה הטורדנית, לא מתרגש ממנה, נותן לה להיות קצת בראש עד שהיתה חולפת מעצמה (וזה אכן היה קורה אם היית מתייחס אליה כך)- זה לא היה מתפתח ל- OCD. לרוב האנשים יש מחשבות שליליות, אלימות או שקשורות באבדן שליטה מדי פעם, אבל רובם הגדול של האנשים פשוט לא מייחסים להן חשיבות, ולכן זה לא מתפתח. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
תודה על התשובה. אבל אני לא יכול להשלים עם העובדה שמתפרצת מחשבה טורדנית היא ליד אנשים והחשש שמישהו שמע אותי אומר משהו קשה ונוראי בקול. זה בדיוק הבעיה. ההתקף הוא להגיד את הדברים בדיבור ואני נאבק בזה. אני לא יכול להשלים שמישהו שמע אותי אומר דברים נוראיים. זה נורא ואני לא יכול לחיות עם זה בשלום והתקף הפאניקה צף. אני עושה חזרות וחזרות על התהליך שהתרחש ואז צצות לי אפשרויות איומות שמשבשות לי את החיים בגלים בתקופות. כמו עכשיו. אני לא יכול לקבל את העובדה שאני צריך להסכים לקבל את המחשבה הטורדנית בקול זה לא מאפשר לי להתקיים בשלום עצם המחשבה שמישהו ישמע ויחליט שזה אני אמרתי ולא יבין את הנסיבות. אני מבין שזה רק טיפול.
אני מבינה שקשה להשלים עם המחשבה הטורדנית. לצערי, "לקיחת הסיכון" היא הדרך היחידה להתגבר על המחשבה. זה או לקבל את המחשבה, או לסבול ממנה. הבחירה היא שלך.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
