אבל מתמשך ועיסוק יתר בנסיבות

היי רביד, אובססיה בהגדרה שלה היא מחשבה מפחידה ולא הגיונית. לכן, עיסוק יתר באבל ככל הנראה אינו קשור באובססיה, אלא אם כן קיימת שם מחשבה לא הגיונית ומפחידה בקשר לנסיבות המוות. בהחלט יכולה להיות התנהגות כפייתית סביב האבל, שמטרתה להרגיע. אבל יש צורך להכיר את המקרה כדי להגדיר בדיוק מה קורה שם. ייתכן גם, שמה שקורה הוא פשוט חוסר הצלחה לבצע תהליך של אבל נורמלי, דבר שיכול בסופו של דבר להוביל לאבל פתולוגי ואולי לדיכאון. בוודאי שיש דרך להתגברות ושחרור מהאבל, בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). זהו טיפול פרקטי שמשתמש בטכניקות שונות על מנת להפסיק את העיסוק באבל, לעסוק יותר בחיים עצמם, ולחשוב בצורה חיובית יותר על היכולת להתגבר על האובדן. לאנשים ש"תקועים" בתהליך האבל מחשבות שליליות ופסימיות לגבי היכולת שלהם להמשיך הלאה ללא האדם שאבד להם, ואת החשיבה הזו יש צורך לשנות. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975