פחד לפגוע לאבד שליטה

שלום לך, קודם כל, לא ברור לי באיזה טיפול פסיכולוגי היית. הטיפול המומלץ הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), אשר יכול לפתור את הבעיה כשנעשה בצורה נכונה. הדבר הנכון הוא לא להתנגד למחשבות, ללמוד לקבל אותן ואף להיחשף אליהן בכוונה, במטרה לעורר אותן ו"לשחוק" את הפחד. טיפול תרופתי לא פותר את הבעיה, במקרה הטוב הוא ממסך אותה כל עוד את לוקחת את התרופות. את צריכה ללמוד להסיר כל התנגדות למחשבה, כולל שכנועים עצמיים שאת לא באמת מתכוונת למחשבה הזו. זה לא יעזור ואף יגביר אותה. ממליצה מאוד להיעזר בטיפול CBT על מנת לעשות זאת, שכן זו הדרך הטובה ביותר להגיע לתוצאה. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975