מחשבה טורדנית מפחידה

היי מילי, ב- OCD יכולות להיות מחשבות של ניתוק מהעצמי, ו/או מחשבות "פילוסופיות" יותר על עצם הקיום שלנו ועל סביבתנו. לא כדאי לתת לעצמך "אישורים" כל הזמן על כך שאת זוכרת שילדת את ילדייך, זה רק מגביר את החרדה בסופו של דבר. עדיף לתת למחשבה להיות שם. עצם העובדה שהיא נמצאת שם לא אומרת שום דבר, ובסופו של דבר היא חולפת מעצמה אם לא עוסקים בה יותר מדי או מנסים להפריך אותה בכוח. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975