מחשבות רעות על משפחתי

היי יאיר, מציעה לקרוא חומר בנושא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) וליידע גם את ההורים שלך לגבי האפשרות הזאת. זה טיפול שיכול לפתור את הבעיה בצורה מעמיקה יותר מאשר טיפול תרופתי, וכמובן ניתן לשלב ביניהם. הטיפול ילמד אותך טכניקות להתמודדות עם המחשבות ותרגולים שיפחיתו את החרדה שלך מהן באופן משמעותי, כך שהן יילכו ויפחתו. בנוסף, חבל להישאר לבד עם כל הפחדים והתחושות השליליות, ומומלץ לקבל גם תמיכה רגשית. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975