מחשבות מתוסבכות שקשה לי אפילו לעצמי להסביר אןתם
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי יקירה מה שלומך? לפעמים אני תוהה וקשה לי להסביר אפילו לעצמי מה קורה לי בראש אתמול אני יושבת פתאום אני מנסה לעלות את הפרצוף של הבת שלי לראש שוכבת לידי ולא עולה לי מאותו רגע חרדה קיצונית מחשבות שהבת שלי לא שלי אולי היא אחרת משהו של המשוגעים מסתכלת עליה מוזר כל היום מנשקת אותה משהו הזוי אני כולי מפוחדת ולא מצליחה להוציא מהראש משהו הזוי פתאום היא נראית לי שונה נראה לי אני צריכה אשפוז
הי, מבינה אותך לגמרי. לי אותו סוג המחשבות. מסתכלת על הבן שלי והמחשבות רצות. איך ייתכן שהוא שלי? וכדומה. העליתי את המינון של התרופה. אני יודעת שזה מרגיש נורא.
את גם מאובחנת באוסידי
היי מורי, אם קורה שאת לא מצליחה להיזכר במשהו, אל תנסי בכוח. הדרך הנכונה להתמודד עם המחשבות היא לא ללכת שולל אחרי הדחף לשקוע בהן, להתעמק בהן ו/או להילחם בהן. חשוב לתת למחשבות לזרום בצורה חופשית, ואם תעשי זאת תשימי לב שהזרימה שלהן נמשכת, שאת לא מתעכבת עליהן ושאף מחשבה לא "נתקעת" באופן מיוחד. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
לצערי כן
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
