חרדות וגלי חום

היי חן, ככל הנראה, הסימפטומים הפיזיים שאת חווה נובעים מחרדה (אם לא נמצאה לכך סיבה פיזיולוגית אחרת). החרדה מגיעה בדיוק מהסיבות שציינת: החשש ממנה והרצון שלא תופיע. רק כאשא לא חוששים מהופעתה של החרדה, היא מפסיקה להופיע. כפי שראית, הטיפול התרופתי עוזר באופן חלקי, וכל זמן שאת לוקחת את התרופה (כלומר, אם תפסיקי אותה בשלב זה, החרדה כנראה תשוב במלוא עוצמתה). כדי להפסיק לחלוטין את התופעות האלה, כדאי לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), אשר ילמד אותך כלים מעשיים כדי לא "לפחד מהפחד" כלל, ולאחר מספר חודשים החרדה כבר לא תופיע. בהמשך תוכלי גם להפסיק את הטיפול בתרופה, מאחר שלא תזדקקי לה יותר. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com