הפרעת חרדה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום יש לי הפרעת חרדה מתח בהלה מתח שרירים נעילת השיניים רוב היןם שבטח נובעת מלחץ נפשי...זה מאז הלידה התחיל ככה....יש לי שאלה רציתי לדעת האם הפרעת חרדה היא לכל החיים או שהיא יכולה לעבור לגמרי ואני אחזור להיות כמו לפני שהיא הגיעה....להפסיק לשתות את התרופות כמובן....ולהיות כמו כולם?... שותה רסיטל 30....חושבת להתחיל טיפול התנהגותי קוגנטיבי....השאלה שךי היא האם באמת באמת בלב שלם החרדות וההתקפים וכל המתח הזה באמת יעולים לניעחם לגמרי בסופו של דבר....אני בת 25 אחרי לידנ ראשונה שהייתה לפני 9 חודשים....תודה על ההתייחסות....תשובה אמיתית חשוב לי מאוד למוטיבציה כן לעשות הכל ושזה באמת יכול להיעלם כלא היה....
היי חן, בהחלט אפשר להתגבר על החרדה לחלוטין באמצעות טיפול קוגניטיבי התנהגותי, וזו גם מטרתו. בעוד התרופות מחלישות את הסימפטומים, בדרך כלל באופן חלקי, ולא פותרות את הבעיה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מלמד אותך כלים של ממש להתמודדות, כשהחשוב בהם הוא לא "לפחד מהפחד", כלומר לא להירתע מהחרדה ולקבל את התחושות שאת מרגישה כפי שהן. כאשר לא נרתעים מן החרדה, היא הולכת ופוחתת. ברוב המקרים גם אין צורך להיעזר בתרופות כלל, מאחר שהכלים מאוד יעילים ומאחר שהתרופות נחשבות לסוג של הימנעות מתחושת החרדה. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
