ocd?
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שרון שלום, שמי דניאלה אני בת 22, סטודנטית. מגיל צעיר מאוד אני חרדתית כלפיי הבריאות שלי ושל הקרובים שלי. זוכרת את עצמי תמיד מאוד מודאגת שמא משהו רע יקרה לבני המשפחה שלי. פחד שהיה הורס לי המון. עם השנים זה פחת אך עדיין יש תמיד חרדות הנוגעות לבריאות. מס פעמים בחיי חוויתי התקפי חרדה במהלך הלילה בעיקר. בחודשים האחרונים פיתחתי סוג של אובססיה למשקל שחלילה לא אעלה ולא ארד ותמיד אשאר במשקל המסויים בו אני נמצאת כעת. ובעקבות טיפול פסיכולוגי שאני נמצאת בו כעת התחלתי להבין שיש דברים רבים שמפריעים לי ואני צריכה לטפל בהם. כגון: שטיפות ידיים מרובות, צורך ברישום תמידי של משימות ומטלות שאני צריכה לעשות, אי מנוחה מידיעה שיש לי משהו לעשות ואיני עשיתי, פחד מבעיות בריאותיות, פחד מכישלון בלימודים, פחד מחוסר הספק, פחד מכך שאם אתמסר לחלוטין לבן זוגי הוא יבין שאיני מספיק טובה עבורו. חשש וחוסר החלטיות. והמעייף מכל-פחד עצום מכל מצב שבו אני חשה שאיני בשליטה מלאה על המתרחש בחיי. מצד אחד, אני מתגברת על כל אלו יחסית באופן טוב אך מצד שני, חשה שזה גוזל ממני המון אנרגיות וכוחות נפשיים. אציין, שאחי סובל מ-ocd ומטופל. ואבי ואחותי כנראה סובלים גם כן אך מעולם לא אובחנו/טופלו. השאלה שלי היא, האם על פי מה שאני חווה יכול להיות שגם אני סובלת מכך? ואת הטיפול הפסיכולוגי שלי התחלתי בשל הבעיות באכילה אך מיד הפסיכולוגית שלי הסבירה לי שאלו אינן הפרעות אכילה אלא שזה נובע מדברים אחרים. האם אני צריכה להעלות בפניה את המחשבה שלי על האופציה שזה ocd?
היי דניאלה, בהחלט יכול להיות שאת סובלת מ- OCD, וייתכן מאוד שגם המטפלת שלך חושבת כך אך נמנעה מלומר לך (משום מה יש מטפלים שנמנעים מלתת אבחנה או לומר אותה למטופל עצמו). לדעתי, כדאי שתצייני את האופציה בפני המטפלת שלך. אני מאמינה בשקיפות מלאה משני הצדדים. הערה חשובה: אם אינך מטופלת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), הסיכוי שהבעיה תיפתר ותחלוף (או שאפילו יהיה שיפור בסימפטומים) בעקבות הטיפול הוא נמוך מאוד. טיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול קצר מועד יחסית, שמטרתו לפתור בעיות כמו אובססיות, חרדות, דאגות מוגזמות ועוד. הטיפול מספק לך כלים להתמודדות ותרגול מסודר, כך שבדרך כלל רואים התקדמות משבוע לשבוע. בנוסף, כפי שציינת, שורש הבעיה הוא צורך גבוה בשליטה ופחד מאבדן שליטה (שבדרך כלל קשור בחרדות)- ולכן בטיפול CBT מוצאים דרכים שיעזרו לך להתמודד עם חוסר השליטה בחייך, ולוותר על הצורך הגבוה בשליטה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון, כעסים ועוד אתר הבית: www.cbthaifa.com
תודה רבה רבה על המענה והעצות!