מחשבות טורדניות וענישה עצמית

היי אור, יכולות להיות סיבות שונות מדוע טיפול מסוים לא עזר לך, וכדאי לתת על זה את הדעת. קודם כל, זה צריך להיות טיפול שמשתמש בטכניקות הנכונות (כלומר מוכחות מחקרית) כדי לעזור לך. אם פנית לטיפול כזה, ייתכן שלא התחברת למטפל הספציפי מבחינה אישית, או שהוא לא הצליח לרתום אותך לשיתוף פעולה. סיבה אפשרית נוספת לחוסר הצלחה היא חוסר מוכנות/ בשלות שלך לטיפול כזה, שצריך להתמיד, להשקיע בו זמן ולבצע משימות. אני מבינה שלא כל אחד נמצא בשלב שהוא מוכן ובשל לטיפול. במצב כזה, תמיד אפשר לנסות טיפול תרופתי. אם את חושבת שהבעיה היתה בחיבור עם המטפל, אפשר כמובן לנסות מטפל CBT שתתחברי אליו ושתקבלי תחושה שהוא יכול לעזור לך, ושאת יכולה להפיק יותר מהטיפול אצלו. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975