מחשבות טורדניות כל הזמן
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום , אני בת 26 וכבר תקופה של כחצי שנה אני סובלת ממחשבות טורדניות שגורמות לי חרדה רבה . מחשבות בנושא האהבה והמיניות לדוגמא : שאלות כמו מה זה אהבה ואיך זה מתבטא , מה זה רומנטיקה כל מיני שאלות מפגרות שתקועות לי במוח. אני מוצאת את עצמי מחפשת תשובות לשאלות האלה וכשאני לא מוצאת תשובה שמתקבלת על הדעת שלי אני נכנסת לחרדה גדולה. כח נושא המיניות פתאום עושה לי ממש רע , כל דבר שקשור לסקס עושה לי רע ללא סיבה. כשאני שוכבת עם בן הזוג אני חושבת תוך כדי מתי הוא מביע את האהבה ומתי זה סתם משיכה . אני יודעת שזה מטומטם אבל זה מטריף אותי . כתוצאה מהמחשבות נכנסתי לדיכאון קשה ופרשתי מהלימודים והתפטרתי מהעבודה . אשמח לקבל תשובה מה יש לי ולמה המחשבות דווקא בנושא הזה ?
היי לילי, ישנם אנשים, שמייחסים חשיבות רבה למחשבות שלהם, יותר מאשר רוב האנשים. המחשבות נעשות מרכז הקיום, ומכתיבות חלק גדול מתחומי החיים. זה נובע, בין השאר, מצורך גבוה בשליטה. האדם רוצה שהמחשבות שלו יהיו תמיד בשליטה, ותמיד נקיות מהתלבטויות או אי נעימות. מאחר שהנושא גרם לך לשנות את חייך בצורה דרמטית כל כך, אני ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), ולא להתמודד עם זה לבד. אין סיבה אובייקטיבית לכך שמחשבות יכתיבו לך את החיים בצורה כזו, ואת כנראה צריכה כלים להתמודדות. שבת שלום, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
