שאלה חשובה מאוד ......

היי מייקל, המחשבה שאתה מתאר אכן נשמעת כמו מחשבה טורדנית. זה יכול להיות מוגדר כ- OCD אם זה פוגע באיכות החיים שלך ומפריע לך במידה משמעותית. מומלץ להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על מנת לטפל בבעיה. בטיפול ילמדו אותך כיצד לא לייחס חשיבות למחשבה, ולא לעשות את מה שהיא אומרת לך לעשות (כלומר לנתח כל דבר). כשאתה פועל לפי המחשבה, זהו בעצם "טקס" שמחזק אותה ונותן לה תוקף ומשמעות. מאידך, כשמאפשרים למחשבה להיות בלי לפעול לפיה ו"לוקחים את הסיכון" שמשהו יקרה, זה מתחיל להשתפר. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975