מחשבות שליליות שתקועות אותי

היי ליאת, אני לא יודעת אילו תרופות את לוקחת ומה היה השינוי. בכל מקרה, קשה מאוד לדעת אם התחושה נובעת מהשינוי התרופתי, שכן יש גורמים נוספים שמתערבים- המצב הפיזי, החג והבדידות. אני חושבת שצריך קודם כל לתת לגוף להחלים, ולאפשר לעצמך לנוח. לא נורא אם מספר ימים לא תעשי דברים כפי שאת רגילה, זה טבעי וזה חלק מהמצב. אחרי שתרגישי יותר טוב, מומלץ לחזור לקשר עם אנשים, לראות אנשים כמה שיותר ולעסוק בדברים שאת אוהבת לעשות. אפשר לעשות פעילות גופנית, או לעשות משהו שאת אוהבת (טיול, תחביב וכו') או דברים שיגרמו לך להרגיש שאת עסוקה ופעילה (כמו לסדר ולנקות את הבית). חג שמח, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975