מחשבות מפחידות ולא פוסקות

היי אורי, המחשבות שאתה מתאר בהחלט נשמעות כמו מחשבות טורדניות. ייתכן שאתה סובל מ- OCD, אך דרושה שיחה יותר מעמיקה על מנת לבצע אבחון מדויק. מאוד קשה להתגבר על מחשבות אלה בכוחות עצמך. לפעמים הן חולפות באופן ספונטני, או מתחלפות במחשבות אחרות, אך פעמים רבות הן נשארות ואף מחמירות. זאת בגלל הניסיון המתמיד שלא לחשוב אותן והנטייה להילחץ מאוד בכל פעם שהן מופיעות. עקב כך, המוח תופס את המחשבות כמאיימות ומסוכנות, ולכן חושב עליהן שוב ושוב (על מנת להיזהר מהסכנה, כביכול). כדי לעצור את המעגל השלילי הזה, מומלץ מאוד לפנות לטיפול פסיכולוגי, בגישה קוגניטיבית התנהגותית (טיפול CBT) בלבד. אל תפנה לכל פסיכולוג או מטפל שהוא, אלא רק לכזה העוסק ספציפית בטיפול זה ומיומן בטיפול ב- OCD. לשאלתך, המחשבות כמובן אינן יכולות להתממש. איני יודעת אם תשובה כזו תועיל לך, מאחר שהטורדנות יכולה לגרום לך להאמין לתשובתי רק באופן חלקי, כלומר להישאר עם ספק כלשהו האם הן באמת יתממשו או לא. זהו טיבה של טורדנות. אך ניתן לומר בוודאות שאין מה לדאוג בעניין זה. חג שמח, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com