בעלי סובל מאכילה כפייתית מה לעשות ?

שלום לך, התמכרות לאוכל היא בין ההתמכרויות הכי נפוצות שיש. אפשר להבין אותה, הרי אוכל הוא דבר שאנחנו צורכים במשך כל היום ולא ניתן להימנע ממנו לגמרי, בניגוד לדברים אחרים שמתמכרים אליהם. בנוסף, אוכל הוא מהנה ומספק עבור רוב האנשים, ולכן קל להתמכר אליו. אנשים רבים מפתחים אכילה רגשית, כלומר משתמשים באוכל ובפעולת האכילה ככלי לוויסות רגשות ולהרגעה עצמית. כמובן שיש לכך השלכות, ולכן רצוי למצוא כלים מוצלחים יותר. הגמילה מההתמכרות לאוכל יכולה להיעשות אך ורק מרצון ותוך שיתוף פעולה, שכן גם מי שרוצה מאוד לרדת במשקל, לרוב מתקשה לעשות זאת ללא עזרה. מי שאינו מעוניין בשינוי, בלתי אפשרי לגרום לו לשינוי. מה שאת יכולה לעשות הוא רק לדבר איתו על כך, לנסות להסביר לו שזה פוגע בך ועל ידי כך לנסות לעורר מוטיבציה. בנוסף, זה כמעט לא אפשרי להפסיק לאכול דברים משמינים אם הם נמצאים בבית ובהישג יד. את יכולה להחליט שאת לא משתפת פעולה, ואם הוא רוצה "למלא את המקרר" באוכל משמין בכמויות גדולות, הוא מוזמן לעשות זאת לבד. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975