התארגנות בבוקר לוקח זמן

היי אייל, אני מציעה שתפנה למדריך השיקומי שלך ו/או לעו"ס ותפרקו לגורמים את כל הפעולות שאתה עושה בבוקר, מה אתה עושה וכמה זמן לוקחת לך כל פעולה, על מנת לבדוק אילו פעולות אפשר לקצר או לוותר עליהן. אם יש פעולות כפייתיות, אז כמובן שהן בעדיפות ראשונה לוויתור. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975