מודעות לתהליכים

היי בר, ישנן אובססיות הנקראות "אובססיות סנסו- מוטוריות", והן כוללות מודעות יתר לתהליכים טבעיים הקורים בגוף (כמו: דופק, נשימה, מצמוץ וכו'). הסובלים מהאובססיות הללו חשים צורך בעיסוק יתר בתפקודי הגוף, וחווים מחשבות כמו "אני חייב לחשוב על הנשימה שלי, אחרת אפסיק לנשום". לפי תיאורך, ייתכן מאוד שאת סובלת מאובססיה כזו. לגבי הטיפול הפסיכולוגי: קודם כל, חשוב לציין שהטיפול הנכון לפנות אליו הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). טיפול זה ילמד אותך כלים מעשיים כדי לפתור את הבעיה, בדרך כלל תוך זמן קצר, בייחוד אם הבעיה קיימת במשך מעט זמן כפי שתיארת, וזו האובססיה היחידה. שנית, לדעתי אין שום צורך (וגם חבל) לחכות חודשיים על מנת להיפגש עם הפסיכולוגית, כאשר קיימים מטפלים שיקבלו אותך בהתראה קצרה הרבה יותר, וכאשר בטווח זמן זה כבר תוכלי להרגיש הרבה יותר טוב. אם הטיפול שפנית אליו אינו טיפול CBT, כדאי לך לחפש מטפל אחר, זמין יותר וכמובן שמטפל בשיטה שיכולה באמת לעזור לך. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 24, חיפה www.cbthaifa.com