טיפול טבעי - קשב וריכוז , O.C.D , שיפור יכולות קוגנטיביות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
1. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) בתסמינים של O.C.D וקשב וריכוז, הדברים מאוד דומים בינהם (הבדל דק ואני רואה שהם מתארים בערך את אותם תסמינים). 2. דרכים לטיפול טבעי (לא תרופתי) - תוספי תזונה וצמחים לשיפור היכולת הקוגניטיבת באופן כללי ובפרט בעיות קשב (ראיתי תוספים כמו אקטיב בריין ועוד) ? א. האם פוספטידל סרין הוא מוצר טבעי (ללא תופעות לוואי?), יש אותו לכל מיני חברות וקשה לעמו על ההבדלים, אשמח לדעת אם יש תוסף אחד ממולץ (ראיתי את של nutri d בזול) ב. קיימים תוספים כגון Zoom ו VAYACOG שמכילים שילוב של אומגה 3 ופוספטידל סרין, אפשר ליטול אותם גם בנפרד לקבלת אפקט דומה הלא כך?
שלום לך, קודם כל, OCD והפרעות קשב וריכוז הן שני סוגים שונים של הפרעות, שונות בתכלית זו מזו. OCD היא בעיה פסיכולוגית, בעוד הפרעות קשב וריכוז הן בעיות נוירולוגיות. התרופות לטיפול בהן שונות בתכלית, ותרופות המיועדות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז יכולות להגביר את החרדה אצל אנשים שסובלים מהפרעות חרדה כמו OCD. אצל אנשים שסובלים מחרדות, יכול להתעורר קושי בריכוז שנובע מהחרדה ומעיסוק יתר במחשבות שליליות. אולם, הקושי בריכוז אינו קיים כשהחרדה לא נמצאת שם. הטיפול הטבעי הטוב ביותר עבור OCD הוא טיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). קיים גם CBT המיועד להפרעות קשב, ויש טכניקות מתחום זה שיכולות לשפר את הריכוז ולהפחית את הקושי בסדר וארגון שמאפיין בעיה זו. לגבי תוספי תזונה, אין הוכחות מדעיות משמעותיות ליעילותן בטיפול ב- OCD. ידוע לי שאומגה 3 יכול לשפר את הריכוז, אך מעבר לכך אני ממליצה לפנות לרופא. אינני רופאה, וטיפול בתוספי תזונה הוא לא תחום עיסוקי. גמר חתימה טובה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
