זכרון שווא............... ....

דיון מתוך פורום  הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

07/01/2020 | 18:03 | מאת: מאי

היי, יש לי ocd ופחדים על כך שאולי הרגתי מישהו בעבר ופשוט שכחתי מזה והמשכתי בחיים, אני סובלת מ"זכרונות שווא" אך שמתי לב שכאשר אני קמה משינה, ישר מתחילות הזכרונות שווא האלה להיראות יותר אמיתיות מתמיד, כמו זכרון אמיתי, כמו עובדה שעשיתי את זה. מה זה יכול להיות? האם זה יכול להיות הזיות היפנפומפיות?איך אדע שזה לא זיכרון אמיתי?

לקריאה נוספת והעמקה

היי מאי, מעצם העובדה שפנית לפורום הזה, שעוסק בהפרעות אובססיביות, אני מניחה שאת יודעת בתוך תוכך שמדובר במחשבות טורדניות. עם זאת, הטורדנות כוללת מרכיב של ספק, שהוא בלתי ניתן לשליטה. כלומר, לא משנה כמה יגידו לך שאלה מחשבות טורדניות ולא שום דבר אחר, הספק שמה עשית זאת באמת (או שמא את סובלת מהפרעה אחרת שאינה OCD, כפי ששאלת) תמיד יהיה שם. לכן, מציאת תשובה לשאלות שלך אינה הפתרון, ונחשבת בגדר "טקס" שאף פעם לא פותר באמת את האובססיה. כדי להתגבר על הבעיה, צריך דווקא להפסיק בכוח לחפש תשובות לשאלות, ולחיות עם הספק. אני יודעת שלא פשוט לעשות זאת, מאחר שמדובר בעצם בהתנגדות לדחף חזק מאוד, רצון עז למצוא תשובות ולהסיר את הספק. לכן, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) על מנת לעשות זאת בהצלחה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית