פחדים וחרדות שלא עוזבים.........
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום , לפני חצי שנה בערך , אפילו יותר, הייתי בחול עם בעלי. בעלי יצא לקזינו לבד ואני החלטתי להישאר בחדר. נכנסתי להתקלח, ושהייתי במקלחת נבהלתי ממש , פחדתי ודמיינתי שמישהו יכול להיכנס למקלחת. אני זוכרת שהגוף שלי ממש נבהל! מיד אחרי המקלחת נשכבתי במיטה ונרדמתי , אחרי חצי שעה בערך, קמתי ממש בבהלה , כי בעלי גם לא הודיע לי שהוא הגיע למקום. הבאתי לעצמי סטירה שארגע והתחלתי להתפלל בטירוף. ומאותו יום התחילו לי חרדות שמישהו נכנס אלינו התיז חומר הרדמה באויר הרדים אותנו ואנס אותי. עברה מעל חצי שנה שזה קרה וזה עדיין במחשבות שלי. אני מנהלת אורח חיים נורמאלי לחלוטין. יש ימים שאני יודעת שכלום לא קרה, אם חלילה מישהו היה מרדים אותי בוודאי שהייתי קמה הייתי מרגישה לא טוב. ויש ימים שאני שוקעת בפחדים ובחרדות. לא מצליחה להשתחרר מהדבר הזה לא יודעת מאיפה הכנסתי לעצמי לראש את כל הסרט הזה - שמישהו נכנס התיז חומר הרדמה והרדים אותנו. האם זה הגיע מהבהלה??? איך המוח שלי יכול להמציא דברים כאלה? תעזרי לי!תודה מראש
חשוב לי לציין שאני באמת יודעת שדבר לא קרה. היינו במלון מרכזי מאוד, מלון טוב ואיכותי. והכי הזוי אין סיבה ממשית שבגללה שזה הגיע, הדלת לא הייתה פרוצה, לא גנבו לנו דברים , הרגשנו מצויין מבחינה גופנית וכו אז מאיםה זה בא? אולי זה בגלל שהייתי אז בטיפולי פוריות , והנפש שלי הייתה עדינה ושברירית?
היי נועה, למחשבה טורדנית אין ממש הסבר, ואין טעם לחפש לה הסבר. היא פשוט מגיעה... מחשבות בעלות תוכן אלים או מפחיד יכולות להתעורר אצל רוב האנשים. הן בדרך כלל לא הופכות לטורדניות, מאחר שרוב האנשים אינם מייחסים להם חשיבות. אנשים בעלי מאפייני אישיות מסוימים מייחסים חשיבות למחשבות כאלה, ושם הבעיה מתחילה. לפיכך, אין סיבה לעסוק במחשבה כזו אם היא עולה, מאחר שזה רק גורם לה להתעצם ולהפחיד אותך יותר. אם קשה לך להרפות מהעיסוק בכוחות עצמך, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שיעזור לך לעשות זאת. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
