הפרעה טורדנית אובססיבית........

היי נועה, אני לא יודעת אם "להדחיק" או "לנסות לא לחשוב על זה" זה הניסוח הנכון, שכן זה יכול לגרום לך לנסות לדחוק בכוח את המחשבה מהראש, ובדרך כלל זה לא יעיל. עדיף לנסות להפסיק את העיסוק בזה, כלומר לא לעשות שום דבר סביב המחשבה הזו: לא לענות לה, לא לקבל אישורים, לא לנסות "לפתור" את העניין בראש וכו'. אם את רוצה לקרוא ספרים בנושא, אפשר להזמין דרך הרשת או לרכוש בפורמט אלקטרוני. התשובה לשאלה "מאין מגיעה ההפרעה" היא מורכבת, אבל דבר אחד בטוח - מה שמניע אותה הוא ההתנהגויות הכפייתיות, שלפעמים הן בתוך הראש: עיסוק היתר, הניסיון לפתור דברים שאינם בני פתרון, הניסיון להתנגד למחשבה ולא לחשוב אותה, וכו'. זה יוצר מעגל שלילי שמזין את ההפרעה כל הזמן, ויש צורך "לנתק" אותו על מנת להפסיק את זה. חג שמח, בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975